天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。它是最不起眼的“天然钙库”，孩子一周吃2次，促进发育长个头！
补钙对于孩子来说，一直都是一件值得重视的事情。毕竟我们都知道钙影响着骨骼的发育，有着促进孩子生长的作用，而今天大河君要给大家介绍的这种美味，就是一种含钙量非常高的美味，而它就是海带，一说海带，相信大家都不陌生。毕竟在我们的生活中，海带经常被做成汤食用，只是大家好像不知道海带是非常补钙的，大家在生活中可以给孩子常喝海带汤，来补充钙，那么这样的一道美味我们要如何制作呢？大家来看看吧。
准备食材
大骨1000g干海带50g蛏干40g生姜20g盐4g鸡精10g
制作步骤
1. s后弦我们准备一斤的大骨头。
2. 然后准备一点海带。
3.为了营养更加的丰富，我们再准备蛏干40g，生姜20g。
4. 大起锅烧水，大骨头冷水下锅。
5. 海带清洗一下，然后用清水浸泡一下。
6. 蛏干浸泡好，生姜片切好。
7. 大骨头煮出血沫的时候，我们关火，把大骨头打捞上来。
8. 然后我们把大骨头清洗干净。
9. 起锅烧水，我们把大骨头放入蒸锅。
10. 放入一些姜片。
11. 然后放入我们浸泡好的蛏干，连浸泡的水最好一起倒入。
12. 倒入适量的水。中火炖50分钟
13. 时间到了之后我，我们加入海带继续炖半个小时。
14. 最后炖好之后我们开始调味，先加入适量的盐。
15. 再来一点鸡精。
16. 然后我们搅拌均匀，就可以出锅了。
17. 海带骨头汤就做好了。
18. 大功告成。
19. 营养美味。
这样的一道美味，我们可以经常在家给孩子做哦，为了能充分的为孩子补充营养，海带和骨头搭配，非常完美哦。怎么样？大家学会这道菜的制作方法了吗
