今天这款辅食,我一定要推荐给你,因为实在是太!简!单!
只要你会切菜、会搅拌,再把食材随便一蒸,就能出锅了。不用打发也不用烤箱,哪怕是厨房小白也可以轻松搞定!
土豆这个万能食材,君君已经用过很多次了。这次,又是新鲜的搭配,绝对算是土豆的第N+1种吃法了。
我一直都坚信,老食材可以做出新吃法、新味道,这样宝宝对辅食的热爱就不会减退。吃完一块再拿一块,你们看见娃吃得这么香,肯定开心!
所以别看这次的蒸糕步骤简单,这土豆鲜虾+蔬菜的组合,味道可是又软糯又鲜美呢!
细腻的土豆泥中可以尝到蔬菜的清香,而虾的鲜味则包裹着整个蒸糕。甜、鲜、香、软,别说宝宝爱吃,我都要控制不住自己伸向虾糕的手啦!
而且,这土豆中维生素C含量是苹果的10倍左右,大量的淀粉含量又能替代主食。
再配上一碗杂粮粥,宝宝的午饭就轻松解决了!
- 土豆虾糕 -
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:土豆150克、淀粉70克、虾仁30克、香菇15克、胡萝卜10克、鸡蛋2个 辅料:柠檬
操作时间:40分钟
难度分析:初级
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土豆切丁,放入蒸锅,蒸15分钟。
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虾仁去除背腹部的虾线,切碎、剁成泥状,用柠檬片腌制15分钟。
*放柠檬片的作用是为了祛除腥味儿。
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香菇放入沸水中焯水。
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香菇、胡萝卜分别切成小丁。
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土豆熟透后捣成泥状。
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待虾泥腌制完成后,去掉柠檬片,虾泥倒入土豆泥中。
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在碗内继续加入胡萝卜丁、香菇丁。
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最后加入淀粉、鸡蛋、盐。
*这里最好用玉米淀粉,如果家里没有,用土豆淀粉或红薯淀粉也可以,但是不要用面粉哈,口感会比较硬。
*盐分可以根据宝宝口味进行调节,如果宝宝可以接受天然食材的味道,不加也是可以的。
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用筷子,将所有食材搅拌均匀。
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模具刷油,在底部铺好油纸。
*如果不用模具,耐高温的玻璃蒸碗也是可以的。
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将土豆虾糊倒入模具中。
*8分满就可以了,因为虾糕蒸好后会微微膨胀的。
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端住模具,在桌上用力震几次,震出大气泡。
*双手拿着模具的边拎起来,用力往下一敲,就可以震出气泡。这样做是避免蒸的时候出现很多小孔。
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将模具放入沸水锅中,用中火蒸20分钟左右。
*蒸虾糕的时间要根据自家的模具大小来决定,一定要以熟透为准。
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完全熟透后取出,待虾糕温凉后,脱模。
*用小刀在蛋糕四周划一圈就可以轻松脱模了,非常简单。
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将整块虾糕切成多个小块,宝宝用手抓着吃,非常方便。
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如果觉得口味清淡,还可以蘸点番茄酱。宝宝几口就能吃完一块,连抓了好几块都吃不腻!
*小虾糕最好在1~2天内全部消灭掉呀~