有了“它”,去火防湿疹,夏天宝宝要常吃,比喝水还重要!

旅游 情感多了解 2022-09-18 13:30

原标题:有了“它”,去火防湿疹,夏天宝宝要常吃,比喝水还重要!

茄汁鲈鱼

By嗨!t先生

配料:

鲈鱼1条、番茄酱7勺、面粉稍许、生抽1勺、精盐适量、葱1颗、姜1块、蒜3个、白糖1勺

烹饪步骤:

1.鲈鱼洗净

2.表面切花刀,便于入味

3.鱼身撒一层薄薄的面粉,防止炸至时油花四溅

4.油锅冒烟时放入鲈鱼炸至两面金黄,千万做好防护措施别溅到油了

5.还可以吧,哈哈

6.葱姜蒜煸炒出香味后放入热水煮开

7.放入番茄酱,调料一起煮

8.期间不断把汤汁浇到鱼身上,这样就无需给鱼翻身了。煮至汤汁浓稠即可

烹饪小贴士:

1、大小以750克左右最好,太小没多少肉,生长的日子不够,太大肉质变粗糙。2、鱼体流畅自然,无损伤,游动敏捷。身偏青色,鱼鳞有光泽、透亮。3、若是海鲈鱼,可能有点海水气味或海藻味。4、若是死鱼,鳃呈鲜红,表皮及鱼鳞无脱落,富有弹性,鱼眼清澈透明不混浊,没有红丝,无损伤痕迹的为好。

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