煮银耳粥时,怎样煮,才能更好的出胶?掌握这一点,银耳粥更营养

旅游 牙擦苏美味 2022-09-18 13:38

原标题:煮银耳粥时,怎样煮,才能更好的出胶?掌握这一点,银耳粥更营养

在冬季的时候有很多的人都是会煮银耳粥喝的吧,因为银耳粥的营养也是非常丰富的,光是氨基酸就有17种,除此以外还含有大量的蛋白质,粗纤维,维生素等其他的营养,而且银耳粥在做好以后喝起来也是非常的好喝的,不过有很多的人在煮银耳粥的时候,却总是煮不出胶,这样的银耳粥让人看起来就没有什么食欲,喝起来味道也不好喝,那么在煮银耳粥的时候,怎样才能够更好的出胶呢?掌握这一点银耳粥,煮的更好喝,更营养。

在煮银耳粥的时候,我们是要把银耳提前泡发的,因为我们平时买到的那些银耳都是干的银耳,而在泡发的时候一定要充分的泡发开,并且在泡发的时候不要用热水来浸泡,建议大家用凉水浸泡,这样也能够防止银耳里边的营养流失,在泡发的时候最少也要浸泡2~4个小时的时间,差不多才能够充分的把银耳泡发。

把银耳泡发以后,把银耳的芯撕去,然后把银耳撕成小朵,再把银耳撕成小朵的时候,可以用剪刀斜着剪成小朵,这样也是可以增大出胶面积的,然后我们准备一口高压锅或者是砂锅,把银耳放在锅里边来煮,这样煮的时间也不用太长,就能够很好的出胶了。

并且在煮银耳粥的时候,我们也可以放入一些枸杞,红枣,莲子之类的,最后再加入一些冰糖,这样煮出来的银耳粥,起来更加的营养,而且也更好喝。如果你也喜欢喝银耳粥的话,就赶紧试试这样的做法吧,或者你还有其他更好的做法的话,要大家留言分享。

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