下饭、配酒都很棒!
蒜苗,主要用于炒食,或做配料,不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分,其中含有的粗纤维,可预防便秘。
咸猪肉,因为本身用盐腌制,所以下锅烹制之前建议用水煮一下,过滤掉多余的盐份,也比较健康!
材料
咸猪肉600克、蒜苗2根、水1碗、酱油1大匙、辣椒1根、糖1小匙、米酒1小匙、白醋1小匙、
做法
洗净蒜苗,斜切约3-4公分,白色部分与根部分开,备用。咸猪肉,直切0.3-0.5公分,备用。辣椒斜切,备用。
不放油,铺平咸猪肉干煎至变色。
加入1碗水至咸猪肉中,待水收干
使油气进入,咸猪肉不会太硬。
水分快收干时加入白色蒜苗部分干炒。
再加入根部、辣椒快炒,再加入酱油、糖快炒,最后用1小匙白醋收锅。