这么多粥品中独爱皮蛋瘦肉粥,但它有这些害处你知道吗?

旅游 来孕育可爱 2022-09-18 14:01

原标题:这么多粥品中独爱皮蛋瘦肉粥,但它有这些害处你知道吗?

据说只要卖粥的地方就有皮蛋瘦肉粥,好像还挺有道理,原本咸粥是南方物种,流传到北方也受到了北方人民的喜欢。皮蛋瘦肉粥肉嫩蛋香葱香米糯,非常之开胃,连喝两大碗也不嫌多。

皮蛋瘦肉粥的做法

【材料】

大米150克

瘦肉100克

松花蛋2个

葱花少许

鸡精、盐

【做法】

1、皮蛋切2厘米长宽块,备用。

2、瘦肉丝加少许盐、香油,拌匀、腌制10分钟。

3、淘洗干净的大米加少许盐、香油,腌制10分钟。

4、将腌制好的瘦肉下热油锅过一下,肉丝变色即可捞出控油。

5、将水煮开下腌制好白米。

6、白米煮滚后改用小火,加入适量皮蛋块、瘦肉丝、盐及鸡精还有少许葱花。

7、煮约50分钟后放入余下的皮蛋块和葱花,小火煮10分钟即可关火食用。

皮蛋瘦肉粥的功效

1、益气养阴、养血生津

2、益精髓、补脏腑、解暑热

皮蛋瘦肉粥有哪些坏处

皮蛋含有大量的铅,铅对人体为哈比较大,能够损伤大脑、破坏神经、使人智力低下,青少年切不可接触,铅还可以引起贫血、抑制免疫力、降低食欲、引起呕吐、腹泻,不利于对营养的吸收导致缺钙、缺锌、缺铁等。

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