据说只要卖粥的地方就有皮蛋瘦肉粥,好像还挺有道理,原本咸粥是南方物种,流传到北方也受到了北方人民的喜欢。皮蛋瘦肉粥肉嫩蛋香葱香米糯,非常之开胃,连喝两大碗也不嫌多。
皮蛋瘦肉粥的做法
【材料】
大米150克
瘦肉100克
松花蛋2个
葱花少许
鸡精、盐
【做法】
1、皮蛋切2厘米长宽块,备用。
2、瘦肉丝加少许盐、香油,拌匀、腌制10分钟。
3、淘洗干净的大米加少许盐、香油,腌制10分钟。
4、将腌制好的瘦肉下热油锅过一下,肉丝变色即可捞出控油。
5、将水煮开下腌制好白米。
6、白米煮滚后改用小火,加入适量皮蛋块、瘦肉丝、盐及鸡精还有少许葱花。
7、煮约50分钟后放入余下的皮蛋块和葱花,小火煮10分钟即可关火食用。
皮蛋瘦肉粥的功效
1、益气养阴、养血生津
2、益精髓、补脏腑、解暑热
皮蛋瘦肉粥有哪些坏处
皮蛋含有大量的铅,铅对人体为哈比较大,能够损伤大脑、破坏神经、使人智力低下,青少年切不可接触,铅还可以引起贫血、抑制免疫力、降低食欲、引起呕吐、腹泻,不利于对营养的吸收导致缺钙、缺锌、缺铁等。