秋日进补要贴秋膘,这样做肉一点不油腻,家里孕妇最爱吃这一口

旅游 小文搞笑段子 2022-09-19 11:40

原标题:秋日进补要贴秋膘,这样做肉一点不油腻,家里孕妇最爱吃这一口

我喜欢用砂锅来炖肉,感觉还是砂锅炖出来的肉更香。五花肉想做得好吃并不难,只要掌握几个小窍门就可以了。猪肉不好切片怎么办?只需要煮掉血沫,剩下的肉就特别好切了。怕五花肉油腻怎么办?只需要直接下锅煎出肉里本身的油脂即可。

孕妇能吃猪肉吗?答案当然是可以的。吃猪肉还会给孕妇带来很多好处。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。孕妇应该摄取动物性蛋白,猪肉可以提供大量的动物蛋白。不过猪肉一定要煮熟了吃,生猪肉含有很多细菌。怕五花肉油腻怎么办?只需要直接将肉在锅中煎出油脂,弃而不用,用砂锅慢炖,将五花肉炖软,肥而不腻,爱吃肉的孕妇一定不能错过这方法,我弟家媳妇就爱吃这一口肉,特别下饭。不管是秋日还是想贴秋膘,这也是个不错的选择。

配料:五花肉200g

辅料:料酒生抽葱姜蒜香叶白芷草果花椒老抽

1.锅里加入水,放入姜片和花椒,放入切大块的五花肉,煮至水开捞出。

2.将五花肉切成厚片。

3.直接放入锅中,小火煎出猪油,两面煎黄。

4.将五花肉取出,煎出的油丢弃,加入大量的料酒、适量生抽、少许老抽,拌匀后腌制二十分钟。

5.将葱、姜、蒜、香叶、白芷、草果、花椒平铺在砂锅底部。

6.将五花肉放入,再将腌过的料汁也倒入砂锅中。

7.再往砂锅里加满水,小火炖一个半小时。最后大火收汁。

注意:

1.我用的这款砂锅是迷你煲,个头小,所以加满水炖出来正好。

2.因为倒的酱油比较多,肉就有咸味了,所以不需要另外放盐。

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