生日快到了,妈妈喜欢吃鳝鱼。鳝鱼就是黄鳝,既可以药用,又是平时较为常见的一种食材。适量的食用鳝鱼可以起到补血、补气、消炎的作用,它含有较为丰富的蛋白质、脂肪、钙等元素,有较高的营养价值,对于体倦乏力,心悸气短等都有很好的帮助作用。最近学了一道剁椒脆鳝的做法,今天就和大家一起来分享。
主料:鳝鱼250克调料:花生油,酱油,盐,醋,白砂糖,大葱,姜,大蒜、料酒、鸡精、味精、胡椒粉,渝黔交界的舔碗椒:
做法:1、锅内清水烧沸,加盐、香醋、葱姜,投入鳝鱼,速加盖,煮至鱼嘴张开,捞入清水中漂清。鱼腹朝里放案板上,左手捏住鱼头,右手持小刀从长鱼下巴处插入,沿脊骨直划至尾,再沿脊骨两侧划下整条鳝肉,切成片,洗净沥水。另把二荆条辣椒250克剁碎成段。
2、净锅放油烧至八成热,先下鳝鱼片爆油后,倒出来沥油。
3、锅留底油,下花椒、姜片、蒜米和香辣酱炒香,再下入二荆条辣椒炒香,放入鳝鱼片,加盐、鸡精、味精、糖、酱油、和胡椒粉等炒匀即成。