富含多种维生素,铁,钙的儿童营养健康包

旅游 每天都笑笑 2022-09-20 14:14

原标题:富含多种维生素,铁,钙的儿童营养健康包

一是酵面的做法:

用275克35度的温水泡开250克的老酵面肥。

老面肥发酵好后,加500克中筋精粉。

拌匀揉透,放入60度温水锅中发酵。

发酵到是原来1倍大以上。

用小碗里放少许水加3克碱化成碱水。

每隔5分钟揉1次,共揉三次。

切开面团断面均匀布满微小孔,面就好了。

二是馅料的做法:

500克豆腐切碎块,用开水焯水5分钟涝出沥干水份。

木耳切成碎块焯水,虾米剁碎,粉条泡好,葱姜切碎。

炒勺30克热油,稍凉后分别淋入豆腐和葱花里。

炒勺再热10克油,加入姜碎粉条稍炒后加入200克肉汤冻。烧致肉汤冻是200克三分之一时关火,稍凉后切碎。

把葱花,虾米,肉汤粉条一同倒入豆腐里,再加切碎的一根香菜,加入5克香油,2克酱油,4克盐,馅料就做好了。

三是面做成35克剂子,擀成面皮加35克馅包成包子,放在40度发酵箱发酵20分钟,用大蒸12分钟,好了包子熟了。

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