哈喽大家好。我是你们期待很久的阿涛，阿涛是一名非常喜欢美食的帅小伙，今天特地为大家带来了一道非常棒的美食，也是很多女性朋喜欢的美食，人们称它为“暖宝宝”。
谈起冬季，相信有少一半的人喜欢这个寒冷的季节，也有多一半的人不喜欢。喜欢的人多半是男生，因为冬季可以滑雪或者是滑冰一些乐趣，另外不喜欢冬季的人，多半是女性朋友，除了要穿很多的衣服之外，就是一些容易体寒的人，冬季手脚冰凉，就算是穿再多的衣服都不管用。阿涛的媳妇就是一个很好的例子，没一到寒冷的冬季，手脚就会很凉很凉的。一开始也看过一些中医，说是体寒的原因，就拿了几副中药调理，但是吃后效果也不是很明显，于是就再也没有看过。直到媳妇结交了一位做身体的朋友，将自己的情况一五一十的告诉了她，后来给媳妇推荐了一道美食，可以补气补血，称“食疗”的方法，后来媳妇按照方法食用了半个多月的时间，手脚真的不像以前那么冰凉了，现在每到冬季媳妇都会食用这道美食，身体棒棒的，一碗不到3元钱！
它被称为“暖宝宝”，媳妇冬季最爱它，每天喝一碗，手脚暖暖的！今天阿涛要给大家分享的这道美食叫做——红薯红枣圆子汤，它的主要食材是由红薯、红枣、汤圆三种食材熬制而成，效果非常的好。红薯具有很强的营养物质，如蛋白质、钙、铁级磷等多种微量元素，还有丰富的赖氨酸，吃它不仅不会发胖，而且还有很好的滋补以及减肥的作用。红枣的价值更为丰富，具有补中益气，有利于促进血红蛋白的形成以及机体造血功能，特别是易怕冷的女生，对身体的帮助很大，手脚冰凉的克星来了！每天晚上喝一碗，补气补血，一碗不到3元钱！下面阿涛就把这道美食的做法分享给大家！
食材清单：红薯1个、生姜1块、红糖25克、红枣6个、小汤圆120克、清水适量
烹饪步骤
1、首先将准备好的红薯清洗干净，将红薯的外皮去掉，生姜削皮洗净，小汤圆自己做也可以，超市买的冷冻的也可以，提前准备好。
2、把红薯和生姜分别切成片，准备煮锅一个，将红薯、生姜、红糖加入锅中，在加注适量的清水，盖好锅盖，先用大火煮沸。
3、大概煮10分钟左右的时间，红薯片变软后，下入小汤圆，改为小火慢煮，汤圆不要煮的时间太长，没有硬心后就可以，大概八九分钟后就可以关火出锅了。
对于手脚发凉的女生有很好的食疗效果，媳妇每年冬天都会坚持喝上一段时间，不仅感冒少了，身体也强了很多，就连皮肤也变得光光滑滑的，经常怕冷容易感冒的女生，不妨试一试，绝对不给风寒入侵的机会。