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秋天
会有炒板栗
和新的遇见
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冬日的早餐粥来啦～
暖暖的，很贴心～
都道山药好，今日就做一份！
今日份：
糯米山药粥
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### 糯米山药粥需备食材 ###
糯米、山药
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//////糯米山药粥熬制步骤\\\\\\
第一步：准备好糯米和山药；
糯米洗干净，放上水，备用。
食材
糯米
第二步：山药去皮，切片或粉碎都可以。
山药
第三步：把山药放入备好糯米的锅里，盖上盖子，开火。
（喜欢甜一点的，可以放点冰糖）～
煮
第四步：开锅后，改小火熬制，30分钟到40分钟即可出锅。
糯米山药粥
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很暖很好喝的 糯米山药粥 可就做好啦，是不是看上去很不错？
快做起来，品尝品尝吧。
每日分享简单易学的家常饭菜。
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//// 我的美食屋安全小贴士 ////
1/ 山药不一定要切片哦，也可以粉碎，煮在一起会更粘稠哦～
2/ 当然也有朋友喜欢稀一点的口感，那糯米酒可以少放一点哦～
3/ 如果喜欢咸一点的，或者甜一点的，都可以适当放少许盐或糖哦～
4/ 也可以加少许红糖调味，且更滋补，但色泽较深，比较不好看。
??注意：
山药：
补中益气、长肌肉、止泄泻、治消渴、益肺固精、滋养强壮等。
在吃糯米山药粥的期间，要注意以下几点：
1、产妇不宜吃过多山药哦～
2、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
3、少吃辛辣或者刺激性食物。
4、积极参加户外运动，放松心情。
5、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
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