一说到夏天,这吃饭就是一个难题,天气热的人完全吃不下去饭,这时候凉拌菜的出现就是一件幸福的事了。毕竟凉拌菜比较爽口,也能增进我们的食欲。说到凉菜,大多数都是蔬菜和水果再淋上酱汁,就做成了。
别看这凉菜做起来很“草率”,而因此觉得人家没营养,营养学研究证明,夏天吃凉菜是有一定好处的,因为生吃蔬菜的时候能够最大程度的保存蔬菜里面的营养。蔬菜中有一些人类必需的营养物质是不能进锅里用热水煮的,55度的温度足以让这些活性物质失去它们原有的内部性质,从而失去了其健康价值。
当然我们平时吃凉菜才不考虑那么多,好吃就行了。但是这凉菜好做,真要做的好吃还不一定是件易如反掌的事呢!所以今天我为大家找到了一个万能的凉拌汁秘方,学会了它,什么凉菜都不在话下了。
【万能凉拌汁秘方】
【食材】:葱花,10粒花椒,45ml油,三瓣蒜,10ml耗油,30ml生抽,3克熟芝麻,5克盐
【制作步骤】:
1.把食用油倒碗里,加葱白和花椒,用微波炉高火加热五到七分钟,至葱白略微变黄后取出(也可以用锅添油把葱白和花椒炒出来);
2.把蒜加工成蒜蓉,然后往第一步处理好的碗中加入蒜蓉、芝麻、蚝油、生抽、盐,搅拌均匀;
3.如果喜欢吃辣的可以加进去一些辣椒粉或辣椒油,喜欢吃酸的可以加醋进去。这样一碗万能的凉拌汁就这么做成啦!
用这个酱料拌什么都很美味,大家有没有动心呢?
当然这个酱汁也是可以用来吃水饺的,如果吃够了饺子蘸醋的朋友,也可以换个口味感受一下饺子的美味,指不定到那时候你才发现,原来酱料和饺子才是黄金搭档呢!甚至还可以自己动手改动酱料的配料,创造出独一无二的酱料,那吃着才更有成就感呢!