吃它“刮油”,清宿便、排肠减肚子,养颜淡色斑,不二之选

旅游 带着媳妇去踏青 2022-09-26 10:25

原标题:吃它“刮油”,清宿便、排肠减肚子,养颜淡色斑,不二之选

天气越来越热,人们从养生的话题,换成了减肥瘦身的话题,大家都知道,马上要夏天了,许多人都加入了减肥的行列,说到减肥呢,小编觉得,大家尽量少吃些油炸,烧烤之类的食物,吃一些蔬菜,水果等,再加上适量的运动,这样的话,想瘦就变得很容易,春末吃它“刮油”,准时排宿便,清肠瘦肚子,又淡雀斑,除皱纹。

今天呢,小编为大家带来的是家乡的特产,凉拌豌豆凉粉的做法,在我们家乡,豌豆凉粉是一种特色,家家户户都会做的一道美食,尤其现在温度适宜,吃上一碗豌豆粉,清爽可口,又不缺少营养,做法也比较简单快速,豌豆凉粉的口感,比米豆腐,凉粉都要强很多,清爽可口,凉拌,煎,炒等都得可以的,哪一种吃法都非常的美味,下面一起看看吧。

做这菜前呢,先准备一些豌豆淀粉,清水,盐,大蒜,香油,醋,辣椒油,葱花,生抽。第一步要把豌豆淀粉放在干净的碗中,准备相同的分量水,搅拌在一起,炒锅中加入适量的清水烧开,把搅拌好的食材倒入锅中,这个时候,一定要不停的搅拌,直到锅中变得很粘稠,有小泡泡出现,就可以关火了。

然后放在干净的容器中,放在一边冷区,差不多一个小时,就能制作成豌豆凉粉了。

然后把豌豆凉粉切成条放在盘中备用,将准备好的调味料放在碗中,把大蒜拍碎放进去,均匀的搅拌下,直接淋在豌豆凉粉上面即可。

豌豆凉粉也非常的油营养价值,因为豌豆淀粉是用豌豆加工而成的,所以呢,豌豆凉粉中含有的蛋白质,多种矿物质,维生素,粗纤维等物质,常吃有利于加强人体的免疫系统,豌豆自古就有去除脸部黑斑的作用,豌豆凉粉同样有着去雀斑的功效,豌豆凉粉中含有的粗纤维,能够促进肠胃的蠕动,有利于快速的排便,对清洁肠胃有大的作用,豌豆凉粉有着清热解毒,利尿,减肥瘦身,美容养颜,减皱,水嫩皮肤的作用。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐