大厨支招年夜饭,带鱼就应该这样做,少油放心吃,营养不流失

旅游 高能笑话菌 2022-09-26 10:34

原标题:大厨支招年夜饭,带鱼就应该这样做,少油放心吃,营养不流失

年夜饭永远是一个永恒的话题,家人不管多远,都要赶回家过年。一家人团坐一起,吃年夜饭,聊一聊过去的、现在的、未来的……消逝的是时光,沉淀的是温情!说起年夜饭,“鱼”,永远是绝对的主角。在过去的时候,普通人家,忙忙碌碌一年,能有所富余就算是不错的年景了。“鱼”与“余”谐音,寓意年年有余,年夜饭绝对不能少了鱼。大厨支招年夜饭,带鱼就应该这样做,少油放心吃,营养不流失。

今天,给朋友们推荐的是一种带鱼的豪爽做法,而且,绝对是升级版,与年夜饭很搭,这道菜就是“双色剁椒带鱼”。新鲜的冷鲜带鱼,处理干净后,打密集一字花刀,方便入味。略微腌渍,去腥提鲜。青、红剁辣椒简单调味,涂抹在带鱼段上面,简单蒸一蒸,就可以上桌享用。这道双色剁椒鱼头,带鱼的鲜香,融合了剁椒的辣爽,绝对会成为年夜饭餐桌上一道最靓丽的风景。年夜饭的带鱼,就应该这样做才够味,10分钟出锅,上桌光盘。

双色剁椒带鱼

主料:带鱼2条约500克、青、红剁椒各50克

腌鱼料:葱丝15克、姜丝10克、料酒10克、盐1克、胡椒粉微量约0.3克

配料:鲜面条200克或细干面条100克、葱5克、姜3克、香菜或小香葱5克

调料:白糖2克、味精或鸡粉(可选)1克、胡椒粉微量约0.3克、生抽酱油10克、料酒5克、花椒油5克、熟植物油5克

说明:所有标注“(可选)”用料,请根据个人爱好自由选择。

制作过程

1、选用新鲜的冰鲜带鱼2条,约500克,去除鱼头、内脏、黑膜,冲洗干净。选用中间部分,鱼身两面间隔约0.3厘米距离,打上密集一字花刀,深达脊骨,方便带鱼入味。切成长约10厘米的长段,放入腌鱼盆内。调入葱丝15克、姜丝10克、料酒10克、盐1克、胡椒粉微量约0.3克,翻拌均匀,腌渍30分钟,彻底去腥、入味、提鲜。

2、青、红剁辣椒各约50克,分别盛放在两只碗中。另取一碗,切入细葱花5克、极细的姜末3克,调入白糖2克、味精或鸡粉(可选)1克、胡椒粉微量约0.3克、生抽酱油10克、料酒5克、花椒油5克、熟植物油5克。调匀后,平均分配到青、红剁辣椒碗中,翻拌均匀。

3、带鱼长段腌渍入味后,挑去表面的葱姜丝,摆入长条盘中,一边4-5块,中间留一碗面条的空隙。把调好的青、红剁辣椒分别均匀涂抹在带鱼段表面。蒸锅内注水,大火烧沸,把带鱼段装入蒸笼,保持大火足沸状态,蒸制8-10分钟。切香菜小段或小香葱碎5克。

4、提前准备细鲜面条200克或干龙须面条100克,蒸鱼期间煮制面条,煮熟后捞在双色带鱼中间,把切好的香菜小段或小香葱碎5克点缀在蒸好的双色剁椒带鱼表面,便可以趁热上桌享用。

5、带鱼的鲜香、剁椒的辣爽,滑弹的面条再沁染足了鲜美的汤汁,想想都是惬意的事儿!面条要多准备一些,估计人们意犹未尽,还会嚷着再上一大盘面条的。

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