多给孩子吃的荤菜,常吃营养又补钙,提高免疫力,春天少生病!

旅游 小高说搞笑段子 2022-09-26 10:31

原标题:多给孩子吃的荤菜,常吃营养又补钙,提高免疫力,春天少生病!

时间是让人捉摸不透的东西,曾经那个需要呵护的小女人也变成了独当一面的坚强女汉子,开始全身心的围着孩子打转。好的饮食对孩子的成长意义重大。如何为孩子做营养均衡的美食,是值得一辈子去研究的课题。让我们一起努力,用健康的饮食为孩子打基础,让孩子领先在起跑线上!

有没有那么一道菜一想到就口水四溢,一提起就代表了一个地方的美食。我相信你心中一定有这样一道菜。江西有一道代表性的菜色,采用鸡肉制作,广受市井人们的欢迎。说到鸡肉,它是我们经常吃到的食材,但是要想鸡肉做的好吃,一定要有自己的特色,简单的煎炸炖煮显然已经无法满足人们日渐挑剔的味蕾。所以换种方式制作,或许就可以打开你的食欲。

下面大熊妈妈要介绍的这道菜可谓是香气扑鼻,色泽诱人。还没有做好,就能远远的闻到从锅里飘出来的香气,一下子就能抓住你的嗅觉。打开锅盖就能看到鸡肉在汤汁的浸泡下变得金黄,是一道为家人做最适合不过的菜,在忙碌一整天之后,在餐桌上见到它,一定会胃口大开,孩子也一定赞不绝口。在餐桌上一盘热气腾腾香喷喷的鸡肉,就足够温暖人心拉近距离,让家人之间亲密无间。而且鸡肉含有丰富的蛋白质,钙、磷、铁的含量也很多,能够为孩子增强抵抗力,春天里少生病。下面我把做法分享给大家。

首先准备所要用到的一些配料:鸡、芝麻油、生姜、葱、蒜、干辣椒、生抽、老抽、米酒、冰糖、罗勒叶。

做法步骤:

第一步,鸡处理好之后切成小块,放进锅里面焯水几分钟之后捞出来冲洗干净血沫。

第二步,锅内倒入芝麻油,烧热之后把事先切好的姜片、蒜片、葱段、干辣椒倒进去炒出香味。

第三步,把鸡块倒进去翻炒入味,烹入生抽、老抽、米酒,炒匀。

第四步,放入冰糖,添入足量的开水,烧开之后转小火焖煮二十分钟。

第五步,调入少许盐,放入罗勒叶,继续焖两分钟,即可出锅。

大熊妈妈小科普:鸡肉具有益五脏、补虚损的作用,对于人们来说是非常适合的进补食物,而且肉质细嫩,易于消化,营养也能够很大程度上被利用。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐