冬天,这菜我家隔两天就吃一回,孩子多吃,长肉又长劲,身体棒!

旅游 小龙的幽默段子 2022-09-26 10:10

原标题:冬天,这菜我家隔两天就吃一回,孩子多吃,长肉又长劲,身体棒!

牛肉和双孢菇搭配在一起真的是超棒的,做成菜品之后,味道特别好不说,还有着补铁补血的功效。

牛肉中具有极为丰富的蛋白质,可以促进人体的健康生长,同时可以以极大的提高人体免疫力。双孢菇的话也是有着高达35%的蛋白质含量,同时还有着更为丰富的维生素含量,这样的两种食材结合在一起,对孩子是真的好。冬天,这菜我家隔两天就要吃上一回,孩子多吃,那真是长肉又长劲,身体贼棒!

接下来的话就少说闲话了,菜品分享给大家,操作还是比较简单的,感兴趣的话就随着学习制作吧。

【双孢菇炒牛肉】

准备食材:牛肉哦300g、双孢菇500g、生抽3勺、老抽半小勺、淀粉水2勺、食盐、料酒2勺、大蒜2个、小葱适量

制作步骤:

1、将牛肉切成小薄片,然后放到清水里面去浸泡,将血水给去掉。然后往里面加食盐、料酒、生抽、老抽、淀粉水搅拌,最后再滴上适量的植物油,腌十分钟左右。

2、双孢菇清洗之后切薄片,小葱切成段,大蒜的话就直接切末。

3、往锅里面倒少量的植物油,然后加牛肉进去,炒到变色之后再盛出来。

4、另外重新起锅,热油后先将大蒜炒香,之后下双孢菇进行翻炒,将汤汁炒出来之后。加生抽和食盐,差不多等水分快要干了,牛肉重新下到锅里面,而后加上一些葱段炒香,就可以盛出来下享受美味了。

5、大家可以看到,其实制作步骤真的是不太繁杂,只要稍微学习一下,大家就都应该能较好的将其做出,好了,家里有孩子的赶快试试吧,真的很补呦。

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