尖椒炒玉米
食材：
玉米，青椒，红椒，胡萝卜，植物油、盐、蔬果粉、水淀粉。
步骤：
1、玉米洗净剥粒。
2、青、红椒切丁；胡萝卜去皮切丁。
3、热油锅，放入胡萝卜丁、玉米粒翻炒几下。
4、加入尖椒丁炒匀。
5、洒少许水，调入盐、蔬果粉翻炒均匀，用水淀粉勾芡即可。
蘑菇玉米瘦身汤
食材：
玉米（或玉米粒150克）1根，土豆2小个，蘑菇100克，盐适量
步骤：
1、土豆去皮上锅蒸熟；玉米洗净剥粒。
2、蘑菇焯水后切片。
3、蒸熟的土豆切粒或压成泥。
4、锅中加水3碗，玉米、土豆和蘑菇一起下锅，中火煮约十分钟至所有食材都熟。
5、最后加盐调味即可。
玫瑰花玉米西米羹
食材：
干玫瑰花10g，玉米粒100g，西米100g，冰糖碎35g
步骤：
1、玫瑰花洗净、浸泡5分钟，玉米粒洗净。
2、起锅注入清水烧开。
3、放入玉米粒煮2分钟。
4、放入西米，不加盖小火煮10分钟左右至中间只见一小小白点马上关火，然后再盖上盖子焖5分钟，开盖晾凉。
5、待放凉后，重新开火加热，放入干玫瑰花和冰糖碎拌匀。
6、待西米羹烧开后关火即可。
黄金彩蔬盅
食材：
胡萝卜1根，玉米1个，青豌豆米350g，姜末、生抽、植物油、盐、蔬果粉适量
步骤：
1、胡萝卜去皮切丁，玉米剥成粒。
2、胡萝卜、玉米粒、豌豆焯水，捞出控水备用。
3、锅洗净烧热放入适量食用油，烧至六七成热放入姜末炒出香味。
4、放入胡萝卜、玉米粒、豌豆翻炒均匀。
5、调入生抽、盐、蔬果粉翻炒均匀即可出锅。
6、玉米窝窝头我是直接买的现成的，自己也可以做。
7、装上彩蔬丁，漂亮的黄金碗。