导语：春天多吃它，缓解脾胃虚弱，促进肠胃消化，加强胃动力！
山药是一种不可多的中药，对缓解脾胃虚弱很有效果。山药中还有丰富的多糖物质和无机盐，还能起到增强骨骼的作用，对中老年人也十分友好，小编建议大家在春天一定要多多吃山药哦
山药薏米粥
美食配料
主料：山药200g薏米50g糯米50g
辅料：大枣20g
山药薏米粥的做法
1、准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的
2、薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟
3、山药切块
4、糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右
5、加入切好的山药
6、加入洗净的大枣，按煮粥键20多分钟就煮好了
7、电高压锅解压以后，可以打开锅盖
8、熬煮好的粥
阿亨小贴士
薏米要提前泡，最好2小时以上，这样煮的软好吃，电高压锅煮粥很省事。
#脾胃虚弱#
