此菜虽贵但是也要给孩子做,能补铁补血促生长,妈妈吃还丰胸

旅游 趣聊历史故事 2022-09-26 11:23

原标题:此菜虽贵但是也要给孩子做,能补铁补血促生长,妈妈吃还丰胸

以前看大头儿子和小头爸爸的时候就一直觉得围裙妈妈很伟大,终于自己也成了“围裙妈妈”。自从结婚之后,我可就真的练就了上得厅堂下得厨房的女人,把孩子照顾得健健康康的,还能研究很多美食,人生的乐趣真的不过如此吧。看着孩子们红扑扑的小脸蛋,我真的打心底里开心,由内而外的幸福感迸发出来。我是围裙妈妈,我们可以一起研究各种美食,后台的私信我都看得到哦。

【蒜蓉粉丝蒸竹蛏】

蒜蓉粉丝蒸竹蛏看着这个名字就怪怪的,但是吃起来特别好吃,我当初怀着好奇心做了这道菜,结果儿子十分爱吃,我也是很意外。

竹蛏含有丰富的蛋白质,脂类成分,要包括不饱和脂肪酸、胆固醇。其中含有丰富的钙、铁、硒、等多种矿物质元素。另外,当中的含有不少的维生素,主要包括维生素A、维生素E叶酸、硫胺素、烟酸等。具有不错的营养价值。

食材:

竹蛏、蒜、红辣椒、香菜、粉丝、油、蚝油、糖、料酒;

做法:

第一步、竹蛏子用小刀阔开洗去沙子。

第二步、竹蛏子肉肉摘去黑边清水洗干净沥干水分放入料酒煨制10分钟左右。

第三步、竹蛏子壳用小刷子清洗干净沥干水分摆入盘中。

第四步、粉丝在温水中浸泡10分钟捞出沥干水分剪成小段摆在竹蛏子壳里。

第五步、竹蛏子肉肉摆在粉丝上面。

第六步、蒸锅水蒸开放入粉丝竹蛏子大火蒸8分钟。

第七步、锅中倒入适量油加热放入蒜蓉爆香再放入蚝油和糖。

第八步、蒜蓉和蚝油完全相融合入味即可。

围裙妈妈温馨提示:

1.蒸的时候一定要小火蒸

2.耗油少放一点,会很咸

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