香菇营养丰富,你知道用什么水泡才不会让营养流失呢?真的会吗?

旅游 亲子幽默日常 2022-09-26 13:06

原标题:香菇营养丰富,你知道用什么水泡才不会让营养流失呢?真的会吗?

我们都知道干香菇是经过烘烤,干燥的食材。他味道香浓,口感非常嫩,我们经常都会进炒、炖、煮。但是不论用哪个方法做出来的菜都非常的好吃,买这么好吃的菜,你知道干香菇要用什么水泡呢?是用热水还是冷水呢?

也许很多人为了更快使香菇泡开,会使用开水来泡,但是这样一来,虽然时间是节省到了,但是真正的营养的话大幅度的下降了,因为香菇中含有多糖和优质的氨基酸嗯,在开水的浸泡下大量溶于水中,造成营养流失。

那热水不行的话,那就用冷水了,我们都知道用冷水的浸泡时间可能要很长,有的时候要多达12个小时甚至以上才能泡开,正因为悠悠浸泡时间过长,香菇中含有一种核糖分解酶,在水的长期浸泡之下对对泡浸泡出来,使得香菇的香味鲜味大大的降低,影响了香菇的使用价值,

可能会有网友说开水不行,冷水又太慢,那用什么水才行呢?建议选择30度左右的温开水的浸泡,香菇是最好的,它不仅可以泡发香菇,而且使香菇中的营养物质不会流失。所以建议用温开水来浸泡香菇是最好的选择。

实际在生活中在泡发香菇中可以在水中加点淀粉来进行泡发,理由是可以将里的泥沙泡出来,当食材更加班干净,如果再用清水再过一次还会更班干净使你吃得更加放心。

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