? 入秋后,菜市场里少了许多青翠的蔬菜,多了一些易存储、热量相对高的替代品。尤其是北方,天气渐凉后菜市场里的土豆、白菜、豆角等蔬菜变得多起来,一方面是因为天凉了许多菜就算是在大棚里种植也不如应季的好吃,另一方面是因为许多蔬菜只有到了秋季,才能发挥它的魅力。藕是一种神奇的植物,虽为根茎却可食,而且食用不分季节,无论何时买来做菜都一样美味。秋藕搭配腐乳炒菜,色香味俱全,营养价值又颇高,想不出做什么菜时,来一盘腐乳藕片吧!
?常吃藕,可调中开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿之功效。用一盘简单的快手菜,迎接这个美好的周一吧!
- 难度 Difficulty -
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初级
- 时间 Time -
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20分钟
- 食材 Ingredients -
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藕 1节
腐乳(带汁) 2块
葱花 5克
姜末 5克
- 小贴士 Tips -
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1.藕要清洗干净,不然中间的孔内会残留淤泥哦!
2.藕切薄片,越薄越好,炒起来既脆也容易入味。
- 做法 Steps -
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1. 藕、豆腐乳、葱、姜等备料
2. 藕去皮切片、葱切末、姜切末
3. 豆腐乳两块,和少许汁拌匀
4.锅中倒油,爆香葱花姜末
5.倒入备用的莲藕片翻炒均匀
6.倒入腐乳汁翻炒均匀
7.锅中倒入少许热水
8.盖上锅盖,转小火焖5分钟
9.开盖,撒葱花,出锅!
藕片大变身!
A Beautiful Life Together