天冷了,多做几道补充营养的家常菜,堪称为最滋补,全家都爱吃

旅游 圣剑一族 2022-11-28 00:16

原标题:天冷了,多做几道补充营养的家常菜,堪称为最滋补,全家都爱吃

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

葱爆羊肉

食材:

羊肉、大葱、花生油、酱油、料酒、绵白糖、淀粉、精盐。

步骤:

1、大葱去根,剥去外皮,切成5cm长的斜段。

2、将羊肉切粗丝,加入淀粉、料酒和少许油,在烹制过程中都有助于去鹽味,腌制10分钟。

3、锅中倒油,中火加热,下腌好的羊肉丝滑散。

4、中火加热锅中的油,待烧至七成热时将腌制好的羊肉片放入,大火快速拨散,待羊肉表面变成熟色,再捞出沥干油分待用;

5、铜中留底油,烧热后将大葱丝放入爆香;加入1小勺白糖,加入酱油炒匀

6、加入盐,大火翻炒均匀后关火。

香辣炒蛏子

材料:蛏子、小葱、姜、蒜、辣椒、生抽、料酒、蚝油、五香粉、辣椒粉。

做法:

1、泥鳅洗净放在盐水里养两个小时,钳子背后轻轻割一刀,葱姜、辣椒切丝,蒜切片备用;

2、起锅倒油烧热,加入葱姜蒜和辣椒爆香后,倒入耙子翻炒几下,调入适量料酒、生抽、五香粉、辣椒粉继续翻炒,最后少许蚝油调味即可出锅啦。

山药乌鸡汤

准备食材:乌鸡200克、山药100克、胡萝卜50克、枸杞5克、红枣5颗、姜1块、盐1茶匙、酒1茶匙、花椒5克、小葱1根。

功效:益气补血,健脾益胃,助消化

1. 乌鸡洗净剁块备用。

2. 山药去皮切块泡入清水。

3. 红枣去核切片备用。

4. 枸杞浸泡10分钟,小葱切葱花。

5. 姜切片,胡萝卜切滚刀。

6. 锅中倒入足量的水,放入乌鸡,煮沸后,撇去浮沫。

7. 砂锅中放入枸杞、红枣、花椒、姜片、乌鸡转小火煮40分钟。

8. 接下来放盐调味,撒入葱花即可。

洋葱爆猪肚

用料

熟猪肚300克、洋葱100克、青红椒50克、宴友食用油、葱姜少许、盐2克、糖1克、料酒10克、生抽10克、香油适量、水淀粉10克、鸡精1克

做法

1 准备好所有的食材。

2 熟猪肚切片入开水中焯烫一下备用。

3 洋葱去皮,青红椒去籽全部切小块。

4 炒锅到油烧热爆香葱姜。

5 倒入洋葱和猪肚翻炒均匀。

6 加入料酒出香。

7 加入生抽。

8 加盐和糖。

9 加入青红椒翻炒均匀。

10 勾入水淀粉炒匀。

11 淋入香油。

12 翻炒均匀关火。

糖醋排骨

材料:

排骨、冰糖、姜、白芝麻、生抽、蚝油、料酒、老抽、白醋、小葱

做法:

(1)排骨洗净泡水片刻,泡水去血,捞出沥干水分,葱姜切丝备用。

(2)焯水:锅内水烧开,加入排骨,加入适量姜片和料酒焯一下,捞出沥干水分备用。

(3)糖色:锅内热油中加入适量冰糖,翻炒至冰糖融化,倒入排骨翻炒至上色。

(4)煮沸:加入适量料酒、生抽、老抽、白醋、适量水,盖上锅盖大火煮开。

(5)转小火:再转小火煮30分钟左右,加入适量的水、淀粉,大火收汁。

(6)最后:撒上适量白芝麻和葱花装饰即可。酸酸甜甜的味道超级好吃。大人小孩都喜欢吃!

板栗烧鸡

配料:鸡1只,板栗300-400g,葱姜蒜,花椒,八角2-3个,青红辣椒,干辣椒,生抽,老抽,盐,冰糖,料酒,鸡精

做法步骤

1、姜切片,蒜一切为二,葱切碎,青红辣椒切圈,干辣椒切段。板栗剥皮,用手掰两半。不能切,切了容易碎。鸡清理干净切成小块备用。

2、锅内倒油,下入干辣椒、葱姜蒜、花椒、八角煸炒出香味儿。倒入鸡块翻炒一会儿,放入一汤勺料酒,一汤匙生抽,半汤匙老抽,三四颗冰糖,搅拌均匀。

3、放入板栗和水,姜片,水将要淹没但是没有淹没鸡翅。大火烧开小火焖20分钟后依个人口味放入盐。大火收汁一半时放入新鲜的青红辣椒提鲜,放入适量鸡精调味,收汁完成即可出锅盛盘。

爆炒牛肚

食材:牛肚200g、黄椒红椒各半个、花椒少许、木耳少许、蒜半个、干辣椒少许、盐、糖、酱油;

做法1.先将牛肚洗净,放入烧开水的锅里与花椒和料酒共煮5分钟,捞起牛肚乘盘,加入盐,糖,料酒,酱油腌制10分钟;

2.将蒜切碎,红黄椒切片待用;将泡发好的木耳切丝备用,如果喜欢胡萝卜的同学,也可以切点胡萝卜丝;

3.锅里倒油花椒,小火慢慢煸出花椒香味(油稍微多放一点),将花椒捞出,在锅里剩余的油里当初蒜末炒香,再放入黄椒红椒爆炒一分钟,倒入腌制好的牛肚,继续爆炒一分钟,放入木耳,放入几根辣椒丝翻炒半分钟即可

鸡翅胡萝卜

材料: 鸡翅、胡萝卜、盐、冰糖、小葱、蒜、生抽、料酒、花椒。

做法:

1、胡萝卜切小块。鸡翅焯水。

2、炒锅烧热加入植物油,加入冰糖。

3、用筷子不断搅拌至冰糖融化,成红色。

4、加入鸡翅煎至两面都呈金黄色。

5、加入花椒、葱、蒜煸炒。加入少量生抽

6、加入胡萝卜、料酒、热水大火开锅,中火烧15分钟,再加入盐,最后大火收汁即可。

香辣凉拌茄子

食材:茄子500克、香菜2棵、 辅料:辣椒油1汤匙、芝麻油1汤匙、盐3克、大蒜3瓣、生抽酱油2汤匙

做法:

1、食材备齐,洗净,茄子去蒂,将大蒜切末,香菜切小段

2、锅加水烧开,放入茄子,大火蒸十几分钟,将茄子蒸熟

3、到时间后,用筷子扎一下茄子,能轻松扎透茄子即是蒸熟了,将茄子盛出晾凉,将茄子用手撕成条,放在大碗内

4、加入蒜末,香菜末,辣椒油,芝麻油,盐,生抽,用筷子翻拌均匀即可,盛出装盘即可

素蚝油腐竹

食材:腐竹150g、 莴笋1根、 胡萝卜1根、 素蚝油2汤匙

做法:

1、准备食材,腐竹泡发备用。腐竹切段,莴笋胡萝卜切片。

2、锅里放少许油,倒入腐竹莴笋胡萝卜爆炒到7成熟。倒入素蚝油翻炒均匀即可。

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