冬天多给孩子吃,开胃又补钙的10道家常菜,增强免疫力,收藏了

旅游 圣剑一族 2022-11-27 00:19

原标题:冬天多给孩子吃,开胃又补钙的10道家常菜,增强免疫力,收藏了

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

孜然玉米

材料:

玉米、淀粉、葱、盐和胡椒粉、辣椒粉、孜然粉

做法:

(1)小葱切成葱花,锅中水烧开,倒入玉米煮熟,捞出沥干水分,加入适量淀粉,摊匀。

提示:

您可以从超市选择即食玉米。

(2)锅内热油,加入玉米粒翻炒片刻,加入盐和胡椒粉、辣椒粉和孜然粉翻炒均匀。

(3)最后撒上葱花,装盘即可食用。它营养丰富,味道鲜美。

花甲粉丝煲

材料:花甲、粉丝、平菇、冻豆腐、生抽、老抽、蚝油、醋、糖、姜末、蒜末、葱末、白芝麻。

做法:

1、冻豆腐铺锅底,盖一层洗净撕小朵的平菇,放上泡发好的粉丝。

2、起锅烧水,把吐沙洗净的花甲焯至开口,迅速捞出,铺在粉丝面上。

3、滤出180克花甲水,加生抽、老抽、醋、糖调匀后倒入砂锅内,喜欢辣的可以舀一勺辣椒酱一同下锅。

4、撒上姜末和蒜末,大火煮沸后中火煮8-10分钟,出锅撒上葱末和白芝麻就可以上桌啦。

口蘑西兰花

食材:口蘑、西兰花、红椒、蒸鱼豉油(或蚝油)。

做法:

1、口蘑、西兰花洗净切片,红椒切丝或块。

2、锅里放油七成热,放入生姜,倒入口蘑,煸炒一会。

3、加入西兰花和红椒,迅速翻炒。

4、加盐,鸡精,胡椒,蒸鱼豉油(或蚝油)。

5、勾芡出锅即可。

杏鲍菇炒肉

食材:猪肉 100克、杏鲍菇 2个、尖椒 2个、豆瓣酱 1小勺、生抽 少许、料酒 适量、植物油 适量

做法:

1、杏鲍菇切片、葱姜切丝、蒜切片

2、瘦肉切薄片、青椒切片

3、平底锅入少许油,放入杏鲍菇片煎至两面微黄,盛出备用

4、另起炒锅放少许油,把肉片煎炒约5分钟,放入郫县豆瓣酱炒匀

5、放入葱姜蒜炒出香味

6、加入煎过的杏鲍菇片、少许生抽、料酒和一小勺水炒片刻

7、加入青椒炒至断生即可

玉米排骨汤

食材:排骨 姜 白醋 玉米 冬瓜 盐 胡椒粉 葱花

做法

1、排骨洗净用清水浸泡半个小时左右

2、汤锅内放少放油,下姜片,排骨略炒

3、一次性加足量清水,滴几滴白醋

4、大火烧开后转小火慢炖2小时左右

5、下入玉米,冬瓜块,调入盐调味,再煮15分钟左右

6、加胡椒粉提味,撒少许葱花即可

烤鸡腿肉

食材:鸡腿、葱花、姜丝、辣椒、蒜泥、生抽、料酒、奥尔良腌鸡料

做法:

1、准备好食材,将买来的鸡腿洗干净,去掉骨头将肉切成小块;

2、将所有调料和配料放入切好的鸡腿肉中,搅拌均匀,腌制十五分钟;

3、将空气炸锅200度预热5分钟,铺上吸油纸;

4、将腌制好的鸡腿肉放入空气炸锅当中;

5、200度15分钟后出锅就可以食用了。

粉丝牛肉煲

材料:牛肉300克、粉丝1小把、泡红椒4个、食盐2克、白胡椒粉5克、料酒10克、淀粉3克、姜5克、蒜10克、细香葱1根、生抽5克、蚝油5克、植物油20克

做法:

1、准备好所需食材。

2、干粉丝放到清水中慢慢泡发,泡红椒切成椒圈备用。

3、泡软的粉丝用厨房剪刀剪断成15-20厘米的段。

4、牛肉切成薄片,加入盐、白胡椒粉、料酒、干淀粉、姜丝拌匀,再倒入适量清水,顺同一个方向搅。拌,直到牛肉把清水全部吸干,再继续倒入适量的清水,再搅拌至清水被吸干,重复多几次,这样牛肉就鲜嫩了。

5、平底锅烧热,倒入5克油,把处理好的粉丝放到锅里用筷子炒干水分,然后放到砂煲底。

6、锅里再倒入15克油,下泡红辣椒圈和蒜蓉炒香,再把牛肉放到锅里炒至表面变色即关火。

7、马上把炒变色的牛肉放到粉丝上面。

8、把生抽、蚝油倒到一个小碗中,加入20克清水调成一碗酱汁,淋到牛肉粉丝上,加盖,把砂煲放到灶上小火煮开即关火,利用砂锅的保温稍焖几分钟,食用前撒香葱末即可。

白菜火腿汤

用料:白菜、火腿、葱段、姜片、浓汤宝、盐、胡椒粉、水淀粉

做法:1.火腿切成片,白菜洗净,切成大条。

2.起锅烧油,放入葱、姜爆香后,放入火腿炒香。

3.倒入白菜大火爆炒1分钟。

4.加浓汤宝,加适量清水煮开,转小火慢慢煮至白菜软烂。

5.加少许盐、胡椒粉调味,最后加水淀粉勾芡后即可。

油炸花生米

配料:花生、清水、盐、白酒、油

1、花生提前泡在清水中,泡上15分钟后,再用厨房纸擦干水分。把花生直接倒在锅中,然后往里面倒入食用油,没过花生即可。

2、接下来开始炸,用铲子不停翻炒,直至花生出现“啪啦啪啦”的声音后,就是熟了,这个时候关火就行了。关火以后,直接往里面倒上白酒,充分搅拌,这样会更酥脆,随后盛出来,等晾凉之后撒上盐即可。

大盘鸡

食材:鸡肉、青辣椒、土豆、红辣椒、油、白糖、老抽、酱油、料酒、花椒、姜片、葱段、大蒜、干辣椒、郫县豆瓣

做法:

1、去皮洗净切成块,青红辣椒洗净切滚刀块,鸡肉洗净切块,鸡肉用葱段、姜片、料酒腌制去腥味。

2、在热油锅中爆香蒜头、干辣椒、花椒、姜片、葱段,放入豆瓣酱炒出红油之后倒入鸡肉翻炒,加入酱油、老抽、糖、盐,待鸡肉炒熟上色后,加入土豆炒熟,倒入开水,没过鸡肉和土豆,中火慢炖收汁,汤汁收的差不多时,倒入青红辣椒炒熟,用另一个锅煮面条,熟了之后放在菜里即可。

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