天冷了,这几道菜要常吃,滋补养颜抗寒

旅游 青涩情感夜谈 2022-11-27 09:20

原标题:天冷了,这几道菜要常吃,滋补养颜抗寒

【青椒炒豆腐】

材料

青椒2个、豆腐皮4张、葱姜少许、豆瓣酱10克、水20毫升

实践

1把豆腐皮切成1公分宽的条状。

2用开水焯一下。

3放在一边。

4青椒去籽,洗净,切丝。

5锅内烧热油,先加入豆腐翻炒30秒。

6放入青椒。

7加入豆瓣酱、葱姜末和水。

8翻炒一分钟,取出锅。

【酸菜炖排骨】

材料

酸菜、排骨、粉丝、姜、葱、料酒、猪油、盐、鸡精

实践

1粉丝提前剪短,提前用温水泡软

2将排骨洗净血水,锅中烧开冷水,放入排骨煮三分钟

3将排骨取出,洗净沥干

4干净的锅里放冷水,将焯好的排骨放入锅中,开大火煮

5锅内烧开,转小火,撇去浮沫,加入料酒、姜片和葱结,用文火煮1小时

6酸菜用清水洗净沥干,油锅放猪油,倒入切好的酸菜丝翻炒均匀,放入排骨汤一起炖,10分钟后加入粉丝,煮几分钟待粉丝变透明,加盐和鸡高汤调味,即可食用

【鱼香木耳海带】

材料

海带、猪里脊、冬笋、胡萝卜、木耳、红辣椒、盐、葱末、糖、姜末、酱油、蒜泥、醋、泡椒、豆瓣酱、黄酒、水淀粉

实践

1海带丝洗净切成寸段,猪里脊肉切丝上浆用黄酒盐,蛋清水淀粉,有空放冰箱冷藏一会

2冬笋切丝,木耳切丝,用油盐开水焯一下,捞出备用,胡萝卜切丝,豆瓣酱切碎,泡好的辣椒切碎

3取一个小碗,加入糖,精盐,酱油,醋,黄酒,水淀粉,拌匀成碗

4锅置火上,放入油烧热,将里脊肉煮得丝滑,捞出沥油

5锅内留底油,加入葱末、姜末、蒜泥炒香,加入豆瓣酱、泡椒翻炒成好看的红油。

香味出来后,加入胡萝卜丝和海带将煮熟的里脊肉抹平,倒入碗中准备好的酱汁,快速翻炒均匀。服务

6摆上小红椒和红萝卜。

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