鸡蛋灌饼
很多人早上上班喜欢买个小吃凑合一顿，但是鸡蛋灌饼也是非常容易使你发胖的，鸡蛋灌饼的脂肪也是非常高的，而且油也是非常大，经常吃也会让身材变得圆圆滚滚的，真的时不知不觉就变成了“大象腿”呢！
肉夹馍
这也是很多人爱吃的早餐了，外层的饼子酥脆，再加上里面的肉和青椒，吃一口觉得非常满足的，不过肉夹馍这种早餐，热量不低，脂肪含量还超高，是最容易让人发胖的。
蛋糕
大家都知道，蛋糕可以说是很多女生最喜欢吃的美食了，但实际上蛋糕里面的脂肪含量是很高的，如果经常吃蛋糕的话，肯定会造成肥胖的，而且在早餐上的时候，一定不要空腹去吃蛋糕，因为蛋糕是一种反式脂肪酸，如果早上吃的话，会导致人体血压和血脂变稠的，所以严重的话会对健康造成一定的危害。
