秋天到了,火气大,可以在家做几道新鲜的水果粥,甜软的的水果粥带着淡淡的水果香味。既利于补充相应的水分,也便于获取丰富的营养。同时还避免了生冷水果对肠胃的刺激。今天给大家推荐几款简单好做的水果粥。
一、番茄粥
食材:番茄1个、西米100克、白糖150 克、玫瑰酱少许
做法:1、将番茄去皮,切成番茄丁,西米用清水浸至涨透。
2、把白糖、番茄丁、西米,放入开水锅内煮开。
3、最后加入玫瑰酱就可以开吃了。
二、枇杷粥
食材:枇杷5枚、西米70克、白糖适量、
做法:1、枇杷洗净,西米提前泡好。
2、枇杷、西米、白糖放入清水中,大火烧开转小火,熬成粥就可以开吃。
三、山楂粥
食材:山楂果、大米、冰糖
做法:1、取新鲜山楂果10个,洗净,剖开去核(山楂干提前用水泡发)。
2、取大米500克,与山楂,冰糖一起放入锅里,加适量开水后大火烧开转小火,自然放凉即可开盖食用。
四、苹果粥
食材:大米、苹果、冰糖
做法:1、米洗净,苹果洗净去皮切成小块放入洗好的米中。
2、加入水,一般是喝几碗粥,加几碗水,再多加一碗水。放电饭煲,按粥档开煮。
五、橘皮粥
食材:桔子皮干适量、大米米50克
做法:1、将桔子皮清水洗净,浸泡20分钟。
2、和大米米加水煮成粥即可。
六、雪梨粥
食材:雪梨3个、粳米100克、冰糖适量
做法:1、将梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁
2、把洗净的米和冰糖放进梨汁中,加少量水同煮成粥就可以了。