趣谈生活中一日三餐,今天,我们来分享一个适合冬季的炖菜吧。
大家知道,冬天最适合吃炖菜,就是把好多的食材,都放在一个锅里做熟了,大家围坐在一起,连吃带喝,非常的暖和,也非常的幸福。
这样的做菜方法,有的地方又叫做“一锅香”,它最大的特点,就是营养非常的全面,口味也丰富多彩,它具体的营养价值,要根据你这一锅中,加入的具体食材来定,不过,无论你加入的是什么食材,这一锅香,也会帮你驱寒保暖,抵御冬季的严寒。
首先准备食材:排骨半斤、甜玉米1根,山药,香菇,油菜,木耳、胡萝卜等、各适量。调料:葱、姜、盐、生抽、料酒、大料、桂皮,香叶,胡椒粉,小红椒、味精各适量。
1、先把排骨清理干净,山药去皮切段,甜玉米切段,其余的蔬菜都洗净切好,葱切葱段,将切姜片。
2、锅内坐水,冷水下入排骨焯水,加入1勺料酒,水开后撇去浮沫,捞出控水。
3、起锅倒油,下入葱段姜片,大料、桂皮、小红椒爆香,下入排骨翻炒。
4、烹入料酒,加入2勺白糖,翻炒到变色后,加入食材2倍的水。
5、大火烧开后转小火,炖20分钟左右,下入玉米段,胡萝卜块,山药等。
6、下入香叶、老抽、生抽、盐,接着再煮10分钟左右。加胡椒粉,味精调味。
7、汤汁不能收的太少了,出锅装汤盆,撒上葱花上桌。
需要提醒一下:
1、这道菜的食材不固定,可以根据自己喜欢的食物来搭配,也可以根据营养均衡的食物来搭配,就我个人来说,比较喜欢养生,所以觉得应该根据营养均衡来搭配食材。
2、这是一道汤菜,如果汤汁收的太少了,保暖效果就不太好了。
3、菜里的玉米,可以用秋季储存的冻玉米,也可以用超市里买的甜玉米。
好了,今天的一道冬季炖菜,就先跟大家分享到这里了,喜欢美食的朋友们,有时间一定要动手试一试。