夏天最舒服的地方莫过于空调房了。但是在空调房呆久了就会出现嗓子干疼,咳嗽不停的状况。
今天小编就给大家介绍3道汤水,让你喝汤就有好嗓子!
川贝炖雪梨
相信川贝炖雪梨很多人都吃过。确实,床被炖雪梨对肺热所致的咳嗽以及上火都有很好的疗效。
材料:雪梨、川贝3克、南杏5克、陈皮1克
制作方法:
1.首先将雪梨洗净,从顶端五分之一处切开,挖空梨心。
2.把川贝、南杏捣碎、陈皮切丝,放到挖空的梨中。
3.再把切下来的梨盖盖回梨上,用牙签封口,隔水炖40分钟,就可以吃啦!
冰糖雪梨水
材料:雪梨两个、冰糖适量、陈皮一块
制作方法:
1.把雪梨洗净、削皮、去心后,切成片状。
2.将老陈皮、雪梨、冰糖一起放到锅中,大火煮沸后,在用小火煮15分钟。
青橄榄萝卜猪瘦肉汤
青橄榄可以生津化痰,白萝卜可以宣肺理气。
材料:青橄榄100克、白萝卜500克、蜜枣1个、陈皮1/4个、猪瘦肉300克
制作方法:
1.萝卜去皮切成大块、橄榄对半切开、蜜枣去核、陈皮洗干净后用手微微浸泡、猪瘦肉切成大块。
2.将这些准备好的食材一起放入锅内,加入适量清水。先大火煮沸,在用小火煲一到一个半小时。
大家如果还有什么润肺止咳的食疗好方法,可以一起在评论区分享哦!