春季马上进入倒计时,即将要迎接夏季的到来,春季气候开始变得闷热,情绪会非常低落,情绪会非常差,容易导致上火,影响正常的生活和学习。生活就像一杯茶,需要慢慢的品味,一日三餐要均衡搭配,想要有强壮的身体,一定记得多喝暖和和的汤品。今天分享一款营养的汤品——番茄玉米排骨汤,排骨是常常用来炖汤的食材,既可以用来红烧,搭配番茄,玉米和香菇炖一锅,喝起来很美味,连汤汁都不剩。许多人第一次听说这款番茄玉米排骨汤,还不知道此汤的正确做法,赶紧看一看吧。春季,若条件允许,常给家人煲这汤,营养好消化,健康度过春季。
【番茄玉米排骨汤的详细做法】
食材选购:选购一斤新鲜肋排骨(或者选择羊排或猪脊骨,猪排骨要挑选新鲜的,新鲜的排骨适合炖汤),选购两个番茄,一个玉米,几个香菇(或者选择花菇或其他菌菇),挑选若干小葱和大葱,清水足量,料酒几勺,生姜15克左右,番茄酱一勺,食盐若干,鸡精和胡椒粉少许,食用油若干,其他佐料。
烹饪小诀窍:需要挑选好番茄,玉米,香菇和排骨,排骨需要提前焯烫去腥,掌握番茄玉米排骨汤的烹饪顺序,难度很高。
详细烹饪顺序:
第一步:准备好四种食材,将新鲜排骨剁成块,排骨块用流水冲洗,排骨块放在容器里,加上少许清水,加上两勺面粉,将排骨清洗干净,控干水分。
第二步:排骨块放在锅中,加上适量冷水,加上一些生姜片,调入料酒和黄酒,丢入两根葱结,盖上锅盖炖煮一会儿,去掉排骨块的腥味,用温水冲洗几遍,捞出控干水分。
第三步:将两个番茄用清水洗干净,番茄切成若干小块,玉米撕掉玉米叶子和玉米须,反复清洗干净,玉米切成块状。
第四步:新鲜香菇切除菌菇根部,香菇用盐水浸泡一会儿,洗净香菇的有害物质,香菇顶部切几个口子,这样香菇更容易煮至入味。
第五步:锅底调入少许食用油,加上一些番茄块,加上一勺番茄酱,将番茄的茄汁炒出来。
第六步:放入一些玉米和香菇,倒入焯水好的排骨块,均匀翻炒一会儿,倒入适量清水漫过食材,大火炖30分钟左右。
第七步:转小火炖60分钟,让一些食材都煮熟,滴入一些香油,加上食盐一勺调味,加上鸡精一勺,半勺胡椒粉,将食材搅拌均匀。
第八步:继续煮一会儿,撒上葱花点缀,关火出锅,这道番茄玉米排骨汤就做好了。
番茄玉米排骨汤是一款营养鲜美的汤品,食材具有多样性,搭配排骨炖一锅,汤汁很香甜,能够为整个人提供一些营养,有效打开味蕾,舒缓身体,让肌肤更细嫩,早食早受益。