“吞金小神兽”们的最爱,五彩缤纷、营养全面,看卖相就食欲大开

旅游 琦先生爱美食 2022-11-02 07:27

原标题:“吞金小神兽”们的最爱,五彩缤纷、营养全面,看卖相就食欲大开

一把虾仁,半盘玉米粒也能做出一盘清淡美味的家常菜,既能做主食,也可以做零食给孩子们吃,营养丰富清淡不油腻,端上桌就是一道好吃的下饭菜,用来下酒还耐叨。虾仁玉米是一道很常见的美食,主要材料有虾仁、甜玉米,胡萝卜、黄瓜辅料、小料。虾仁的鲜美,搭配上玉米的香甜,实在是一道不可多得的家常美食。今天宝爸分享的就是“虾仁玉米”的做法,过程简单、营养丰富,非常适合小孩子吃。

准备食材:虾仁适量、玉米粒、胡萝卜、黄瓜、盐少许、

步骤一:虾仁清洗干净,去掉虾线,加入1小勺盐,加入1小勺白酒拌匀,腌制15分钟。

步骤二:腌制好的虾仁加入2小勺淀粉。

步骤三:抓拌均匀。

步骤四:胡萝卜和黄瓜洗净切小丁。

步骤五:锅中加入1大勺油,油热后下锅滑炒虾仁,虾仁变色后即可捞出。

步骤六:另起锅加入少许油,将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒至断生。

步骤七:加入少许盐,加入玉米粒翻炒。

步骤八:然后加入事先炒好的虾仁,翻炒均匀,即可关火,上桌。

肉质软嫩,味道鲜美,营养丰富,应该就是三色虾仁的代名词了。炒虾仁因其,口味清淡、口感丰富,容易消化,老少皆宜而深受大家的喜爱。并且让人食欲大开。虾仁和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾仁中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

育儿之路是艰难的也是幸福的,在这条路上布满荆棘,但看到宝宝健康快乐的小脸,你会觉得一切都是值得的。宝爸育儿路,给宝宝做最好的辅食。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐