一把虾仁，半盘玉米粒也能做出一盘清淡美味的家常菜，既能做主食，也可以做零食给孩子们吃，营养丰富清淡不油腻，端上桌就是一道好吃的下饭菜，用来下酒还耐叨。虾仁玉米是一道很常见的美食，主要材料有虾仁、甜玉米，胡萝卜、黄瓜辅料、小料。虾仁的鲜美，搭配上玉米的香甜，实在是一道不可多得的家常美食。今天宝爸分享的就是“虾仁玉米”的做法，过程简单、营养丰富，非常适合小孩子吃。
准备食材：虾仁适量、玉米粒、胡萝卜、黄瓜、盐少许、
步骤一：虾仁清洗干净，去掉虾线，加入1小勺盐，加入1小勺白酒拌匀，腌制15分钟。
步骤二：腌制好的虾仁加入2小勺淀粉。
步骤三：抓拌均匀。
步骤四：胡萝卜和黄瓜洗净切小丁。
步骤五：锅中加入1大勺油，油热后下锅滑炒虾仁，虾仁变色后即可捞出。
步骤六：另起锅加入少许油，将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒至断生。
步骤七：加入少许盐，加入玉米粒翻炒。
步骤八：然后加入事先炒好的虾仁，翻炒均匀，即可关火，上桌。
肉质软嫩，味道鲜美，营养丰富，应该就是三色虾仁的代名词了。炒虾仁因其，口味清淡、口感丰富，容易消化，老少皆宜而深受大家的喜爱。并且让人食欲大开。虾仁和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾仁中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
育儿之路是艰难的也是幸福的，在这条路上布满荆棘，但看到宝宝健康快乐的小脸，你会觉得一切都是值得的。宝爸育儿路，给宝宝做最好的辅食。