深秋最好吃绿叶蔬菜，一次储存5斤，炖的时候会很香。口感温和，营养丰富，吃起来舒服！
世界上最美的不过是烟花。家的温暖来自厨房。舌尖上的起起落落，是日常生活和生活。大家好，我是热爱美食，更热爱生活的小枫。时光如一匹白马，转眼已是深秋。到处都是一片惨淡的景象，天气开始变冷了。这个时候，正常环境下生长的绿叶蔬菜不多，但是长在地里的根系植物却越来越多。
在很多地方出现在人们的餐桌上。红薯、芋头、萝卜、山药也在市场上热销。植物的根部是储存能量较多的部分，不仅营养丰富，而且味道鲜美。深秋时节，最好吃些绿叶蔬菜。一次储存5斤，吃起来很香很舒服。是芋头。
说到芋头，可别小看这个阴暗的“小家伙”。它富含宝物，富含淀粉、矿物质和维生素。同时，钾的含量非常高，比香蕉高50%。
膳食纤维、钙和锌的含量也很高。经常吃芋头有利于提高身体的免疫力，对身体很有好处。一次买5斤存起来，特别是天冷养家糊口的时候。大鱼大肉不如它，5元就可以炖一大碗，温和又营养，味道好极了！
【芋头虾汉堡】
1、先将购买的芋头晒干。新鲜的芋头水分比较多，这样晒干后吃起来会比较香甜软糯。然后将外皮清洗干净，然后切成滚刀块备用；将一块老豆腐切成厚片，再切成长条，最后切成小块；然后取一个番茄，切成小块。
2、鲜虾清洗干净后，把虾须和虾脚去掉，这样吃比较方便，然后用牙签挑出第二个关节处的虾线。
3.往锅里加油。油温50%热时，倒入切好的西红柿，翻炒挤压，使西红柿多出汁，再倒入处理好的对虾，用铲子压住虾头。
目的是压出虾油，虾油炒出来的菜特别香，炖出来的菜也特别好吃，所以要多压几下，煎到虾的颜色由青变红，然后关火。
4.准备一个砂锅，依次加入切好的芋头、豆腐，再加入炸好的大虾，加适量的水，水不能盖过食材。然后开始调味：加入一勺盐，一勺糖，适量生抽和蚝油，搅拌均匀，盖上锅盖，烧开，转中火继续炖10分钟。
5.时间到了，用大火收汤。
待汤汁浓稠后，撒上葱花，关火。这很美味！你可以直接在桌子上吃。这是一个热腾腾的锅。深秋，可以给家人做补品，做一个大碗。吃起来很开心也很舒服！随着最后一片落叶归根结底，收获了最后一颗果实，深秋已经来临，天气也逐渐变冷。我们需要补充我们的家庭。这道菜最好用大鱼大肉炖。温和又营养，特别过瘾！下一期
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