姐妹！听我说！这一碗真的要试试！！
尤其脸色不好，一到冬天手脚冰凉的姐妹要喝起来哈
✔️食材:银耳,红薯,红枣,枸杞,红糖,糯米小丸子
✔️做法:
1️⃣糯米小丸子先煮熟，过凉水捞出(本人喜欢糯叽叽，也可以不放，省略这步呦！)
2️⃣冷水放入银耳，煮开倒入红薯块，煮5分钟
3️⃣放入红枣
4️⃣放入煮好的糯米丸子，红糖，枸杞
时间充裕的姐妹，3️⃣步骤可以多煮一会
这个方子真的好吃,就很方便，香甜的红薯,糯叽叽小丸子,浓稠的银耳羹，加点爱吃的小料，太绝了
红枣的营养价值科普：经常吃红枣能够延缓衰老，预防贫血，红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润
