“天然胶原蛋白”被发现,女人经常吃,养颜嫩肤吃出少女脸

旅游 天天话爱情 2022-11-01 14:29

原标题:“天然胶原蛋白”被发现,女人经常吃,养颜嫩肤吃出少女脸

草鱼块黑木耳汤

By 尘暁

配料:

草鱼 一段、黑木耳 一碗、玉米油 30毫升、姜片 3片、料酒 8-10克、精盐 1-2勺、葱 两根、鸡精 一点点、水 适量

烹饪步骤:

1.黑木耳提前用清水泡发。草鱼段清洗干净切合适大小的块,拿一勺盐略微腌渍一下。三十分钟。

2.干净无水清底锅,开大火,倒入玉米油,油温热后,下姜片爆香。

3.草鱼块腌渍好后,拿清水冲洗一下,沥干水分。倒入锅里,用锅铲快速翻炒。

4.翻炒30秒左右,倒入料酒去腥!继续翻炒1-2分钟。

5.然后倒入清水,末过鱼块,转中火,盖盖炖到锅里汤汁沸腾。

6.炖的时候可以把泡好的黑木耳,仔细洗干净,可能会有沙,一定要洗干净。沥干水分备用。

7.等锅里汤汁沸腾1-2分钟后,加入黑木耳。翻炒几下。盖锅盖,转小火炖五分钟。

8.然后加入一勺盐调味。看个人口味。

9.加一点点鸡精,炒匀。继续炖2分钟。

10.最后撒入葱花。不需要切太细。翻炒30秒即可出锅。

11.装入碗中。开动!

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐