中秋是9月最重要的节日之一，今天周六要补课，但是痛并快乐着，孩子们的心早就飞到了窗外，计划着中秋3天小长假要去哪里潇洒秋游，终于安排上了秋游的日子，正好遇上中秋3天都是30度阳光明媚，没有阴暗暴雨天气，孩子们可以放心大胆的玩耍了，可是胡吃海喝的同时也不要忘记减肥的重要任务哦！中秋前没有完成的暴瘦10斤计划，中秋后再来继续实现吧，9月你一定会拥有A4腰的哦！
今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅色泽艳丽，营养爽口，而且味道非常棒，孩子爱吃。帮助孩子吃更多的饭，补充充足的营养物质，身体长得更高更壮实!
排骨中含有丰富的营养物质，能有效健脾养胃，能有效改善孩子消化不良的现象。中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气，有利健康。
排骨能有效提供血红素，有机铁而且还能促进人体吸收铁元素，帮助改善缺铁性贫血，孩子常吃排骨能有效强筋健骨，骨骼发育更快，更完善，个子长得更高大，更强壮。
排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白，能有效帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的出现。排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力，让人经历更加充沛。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸，促进身体发育。
一眨眼一周5天过去了，但是今天周六了还要补课，不过没关系，一想到明天就可以放3天假瞬间激动起来了，中秋的美食你们都准备好了吗，现在就来一起准备吧
