只要吃的够快,脂肪就追不上,好吃到舔盘

旅游 怪叔爱生活 2022-11-17 22:37

原标题:只要吃的够快,脂肪就追不上,好吃到舔盘

生活就是由无数的小事组成的,菜米油盐酱醋茶。但因现今社会生活节奏快,不一定每天都会有时间准备做饭的食材和做饭的工具。有时是因为忙碌的工作,有时是因为想偷懒,或者是没有心情去准备食材,想到还要去逛超市就打了退堂鼓。但是,无论工作压力有多大,生活的琐事很多,也不要忘记给自己做上一顿饭,好好吃饭。

如果哪天在家不想去逛超市买菜了,可以翻开冰箱看一看,那些剩余的食材辅料也能成为我们饭桌上的主角,今天在家闲来无事,就清理了一番冰箱,翻出来很多宝藏。上次自己在家吃泡面配的火腿肠没有吃还在冰箱里,还有不知道什么时候买的酸豆角还没吃完,以及昨天的米饭还有多余的放在冰箱。决定用这些简单的食材来做一份简单开胃的炒饭,让剩下的东西变成美味可口的食物。

今天做的炒饭的名字就取名叫酸豆角火腿炒饭,一碗昨晚剩的米饭,冰箱里的酸豆角,火腿肠,还需要一些调料,生抽、蚝油、白糖、蒜。需要的东西不多,可以翻翻自己的冰箱说不定也能发现这些宝藏,不如用这些食材看看怎么做。

首先我们先把火腿肠切成小粒小粒,放在一边,拿出一颗大蒜,有时看到说大蒜很难剥,用手扣到指甲疼,今天给大家说一个简单的方法,我们把大蒜先一个一个分开,放在案板上,用刀把大蒜拍扁,这时外面的一层直接皮就容易剥掉了,用清水清洗干净,切成蒜蓉,备用。

起锅烧油,一起放入火腿肠,蒜蓉在锅中炒出香味,在加入酸豆角一起翻炒,开大火,也可以在锅里放入鸡蛋,做一份食材更丰富的蛋炒饭。

炒到差不多时,放入米饭,米饭在碗中会成一坨,用锅铲将米饭戳散,粒粒分明,加入生抽、蚝油这些调味料调味,最后再加入少许的糖调味,白糖根据个人口味来添加,也可以不加,因为酸豆角比较咸,而火腿本身也是咸味的,再加上放入的调料所以就没有另外放盐。

做炒饭米饭是最重要的,记得一定不能用刚出锅的米饭,因为这时后米饭是热的,会软软糯糯粘在一起,水分也比较多,翻炒时候也容易粘锅,一定要用冷藏过的米饭,或者是放凉的米饭,这样才能达到粒粒分明的效果。

另外也有说害怕米饭倒入后在戳散时如果不翻炒糊了怎么办?给大家两种解决的办法,第一个就是在倒入米饭时转成小火,戳开米饭的时候可以倒入少量的水,记得一定要是少量,不要就不是炒饭了哦。第二个是如果前在碗中戳散米饭,或者把炒的酸菜等先盛到碗中,米饭倒入锅中不开会戳开,然后在开火放入酸菜等翻炒。不过大家也不必太过担心,因为米饭是熟的,所以翻炒的时间并不长。

平平无奇的米饭因为有了酸豆角和火腿的加持,于是像灰姑娘一样华丽变身,吃起来也觉得食材丰富,米饭翻炒的均匀,每入口一勺都能感觉到配菜,酸豆角的加入也比较开胃,一盘都被消灭的干干净净,根本不够吃呢。

减肥什么的在美食出现的那一刻就被抛之脑后,还是要先满足胃,吃饱了才有动力减肥吗,而且只要我吃的够快,脂肪就追不上我的步调。

快去试试吧,简简单单的食材做出来的美味绝对超出你的想象。

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