俗话说：“红糖是宝，万病皆驱。”对于女性同胞来说，经常吃一些红糖有很多好处，比如养血活血、美容养颜等等。想要改变脸色蜡黄暗沉，红糖药膳、汤水、糖水都是不错的选择。
当然，除了泡水，还可以当做早餐的主食。每样都很好吃，当然也很有营养。今天强子就给大家分享5道美味的红糖主食食谱，女同胞们赶紧行动起来吧！
┄【麻酱红糖卷】┄
这是一款双味花卷。估计很多人都没吃过。经常食用对身体有好处。
它很好吃。喝一碗香甜的花卷粥，完美！
〖配料表〗中筋面粉500克，白糖5克，酵母5克，水260克，芝麻酱1勺，红糖100克，水适量
〖制作步骤〗
1、先和面，中筋面粉500克，白糖5克，酵母5克，水260克，边加边搅拌；
2、没有干粉后，用手揉面团。
你不需要第一次把它揉光滑。基本揉成面团后，盖上保鲜膜静置15分钟；
3、等面团松了，我们另取一个碗，加入一勺芝麻酱，加少许水化开。
水不要加太多，因为我们不想芝麻糊太稀；
4、再准备100克红糖备用，大颗粒的记得压碎；
5、松弛的面团再次揉面非常简单，揉的很顺滑。
取出面团，移至案板上擀面皮，擀平，擀平；
6.先把长方形的大面擀好，均匀抹上芝麻酱，撒上一层红糖
从上往下折，先剪出一指宽的刀口，再分成小段；
7、放入蒸锅醒至1.5倍体积。
现在温度比较高，一个小时就可以醒；
8.锅中水烧开蒸熟，开大火15分钟，关火再焖3分钟，即可出锅。
这其实是我第一次吃到这种麻酱红糖口味的花卷。
味道很浓郁，也没有让人失望。芝麻浓郁的酱香和红糖淡淡的甘蔗香，回味非常悠长，让人越吃越香的感觉。
┄【红糖麻辣烫】┄
黑糖马蹄糕，茶馆里的高档点心，在家也能做。
我第一次成功地做了这个食谱。没有下陷的痕迹，成品也很漂亮。今天分享的马蹄糕的做法是改良版，比较简单，更适合居家操作。
无论是早餐还是下午茶，都是不错的选择。
〖配料表〗牛奶100克，酵母3克，鸡蛋2个，红糖50克，植物油20克，低筋面粉120克，苏打粉3克
〖制作步骤〗1.3克酵母用100克温牛奶融化，不热就让酵母活化；
2、另取一碗，加入红糖50克，鸡蛋2个，食用油20克，用打蛋器打匀，打一会儿至乳化，即有丝滑细腻的小泡泡;
3.筛入60克一半的面粉，继续倒入50克一半的牛奶，打匀后加入剩下的60克面粉，50克牛奶
加入全部3克泡打粉，继续用打蛋器搅拌均匀；
4、模具底部及周围铺上油纸，或刷上油，主要是防粘。
倒入面糊，开始发酵。夏天室温28度发酵30分钟左右，冬天室温10度发酵1小时左右。
具体时间看温度湿度调节，面糊可以长高1.5倍，不要放太久，以免发酵过度，否则组织会粗糙；
5.在桌面上敲几下，去掉大气泡。
蒸后不仅不会塌陷，而且内部组织均匀细腻；
6、锅里水烧开蒸，中火蒸40分钟，关火不要急着开，小火焖5分钟就可以出锅了，软软的香甜的麻辣香饼就做好了；
不信你看看，真的超级完整漂亮，没有塌陷的痕迹，也没有粗糙的大气泡，剖开看看里面，毛孔细密均匀；
这麻辣烫也是我第一次做，结果有点出乎意料。
香甜柔软，冷吃不会变硬，但加热后口感会更好。建议不要使用微波炉。更好的！
用这个方子蒸出来的麻辣烫弹性十足。我很喜欢这个方子的红糖麻辣烫。没有油，吃起来没有负担，红糖麻辣烫凉了很好吃。
┄【黑糖锅盔】┄
这款红糖饼干，平底锅版的比烤箱版的好吃，口感也更松软，做法也很简单快手，也很适合当早餐吃。
馅饼里加了红糖，特别适合女性食用。
它非常适合补铁和补血。很多孩子长大后也爱贫血，所以多给他们吃红糖，对身体也很有好处。蛋糕不用油，很香，一做就可以吃好几天；
〖成分表〗
面团：面粉300克，酵母3克，白糖10克，常温水170毫升
红糖馅：红糖50克，面粉15克
黑白芝麻适量
〖制作步骤〗
1.先揉面团。
混合300克面粉、3克酵母、10克糖和170毫升室温水。混合成棉绒，用手揉10分钟。
揉成光滑柔软的面团，静置5分钟；
2、现在做红糖馅，红糖50克，面粉15克，拌匀；
3、将面团移到案板上直接揉成长条，分成等份、小剂子，揉至呈圆形擀成四面薄中间厚的皮，包上红糖馅，像包子一样对折起来；
4.合上嘴巴，再次压平。
饼胚正面洒少许水，撒上黑白芝麻，盖上保鲜膜静置10分钟；
5.平底锅小火1分钟，放入饼胚，不用放油，全程小火烘烤，盖上锅盖烤至底部上色，即可转结束，待蛋糕两面上色均匀后，仍能看到蛋糕体鼓起，用抹刀一压能回弹，即可出锅；
6、每面烤3分钟左右，视火力大小而定。
无油小火慢烤的饼干，不仅健康而且更香。烤的时候会闻到香味。不信你可以试试哦；
这款饼干吃起来很软，但是用烤箱烤的时候会很硬，所以我更喜欢用平底锅做的饼干。
刚出锅的糖浆很烫，记得撕开一个小洞稍微散一会再吃！
┄【黑糖花馒头】┄
红糖馒头是一种很常见的美食。
它们蓬松、柔软、香甜可口。其实只要掌握好比例，在家也能做出松软香甜的红糖馒头。红糖馒头补血补铁。营养很容易吸收。
你吃得越多，你就越健康。老少皆宜哦，可以一次多做一点，然后放冰箱冷藏。早上想吃的时候拿出来蒸。比外面买的机制红糖包好吃多了。
〖配料表〗面粉300克，白糖20克，耐高糖酵母3克，常温水140毫升，猪油10克，红糖60克
〖制作步骤〗
1、面粉300克，白糖20克，耐高糖酵母3克，常温水140毫升
如果没有干面粉，可以加入10克猪油，这样蒸出的馒头更光滑细腻。
揉成光滑的面团，醒至两倍大；
2、今天最关键的一步就是起床。第一根头发一定要打样很好。在目前的温度下，至少需要保温两个小时；
3、我们准备红糖60克，如果颗粒比较大，捣碎一些；
4.面团醒好后，先排气，倒入红糖
加入适量面粉，继续揉成光滑不粘手的软面团
揉好后取出揉成长条，分成大小相等的小剂子。
继续揉圆，全部完成后用剪刀在顶部剪十字；
5.放入蒸锅中发酵至两倍大
锅里提前烧开水。
水开后，将红糖馒头放入锅中蒸熟。全程大火，20分钟，关火小火炖5分钟，即可出锅；
用笑花做的红糖馒头就做好了。
超级香甜柔软，这个比例做出来的味道不会粘牙。
┄【红糖发糕】┄红糖发糕是中国传统糕点之一。在广东，发糕占有非常重要的地位。
发糕寓意美好、日新月异、年年富足。发糕也是我最喜欢的甜点之一；红糖是一种极好的补血益气的食物，也能起到很好的抗饥饿作用。
正好赶上这种空闲时间，你可以为你的家人做。
做好的红糖发糕好吃不烫手，蓬松松软，香甜可口，红糖的味道很浓郁，甜度刚刚好，比蛋糕好吃，姑娘们要多吃几口！
〖材料表〗红糖60g，温水250ml，酵母3g，面粉300g
〖制作步骤〗
1.先将60克红糖用250毫升温水溶解，再加入3克酵母
搅拌好后，加入300克面粉，继续搅拌，直到变成没有颗粒的细面糊，像这样就好了
2.盖上保鲜膜，发酵至两倍大。
我们现在来看看。面糊明显变大了。搅拌使其排气。喜欢吃红枣的可以现在加进去。
3、小碗里刷油防粘，倒入面糊，不要装满，撒些白芝麻，盖上保鲜膜，入锅醒发30分钟，然后看击球手从5分钟到8分钟满分
4.现在上锅蒸，上锅冷水蒸，大火30分钟，关火再焖5分钟，拿出来看看，这个小面团已经完全膨胀了
脱模后看看，这款发糕的质地非常细腻，毛孔也很均匀。
我的红糖颜色不是很好。蒸出来不是特别红，但一点也不影响口感。细腻柔软，完全不粘牙。
致力于用最简单的食材，把最美味的美食和零食分享给你，我是强子，每天给你分享一道美食，学会这样吃，让你的肠胃更健康！
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下次见。