营养丰富,细嫩可口的莲子脊骨汤

旅游 西瓜说娱乐 2022-11-17 16:42

原标题:营养丰富,细嫩可口的莲子脊骨汤

此菜细嫩可口、营养丰富,有补阴益肾、润燥止渴之功效,尤为老年人适用,是秋季上乘的药膳汤菜。

用料:猪脊骨 750克,猪里脊肉 250克,白莲子 50克,鲜嫩豌豆100克,鸡蛋1个,葱20克,生姜20克,料酒20克,精盐10克,味精1克,胡椒粉1克,干淀粉40克。

制法:1将生姜洗净拍破,葱洗净切成长段。猪脊骨洗净砍成节。猪里脊肉洗净切成薄片。豌豆用清水洗净。鸡蛋用蛋清同淀粉调成蛋清淀粉。2锅置火上,注入清水,下脊骨煮沸,下姜片、葱段、胡椒粉,煮2小时后,下莲肉煮30分钟,再下豌豆煮 20分钟,去掉葱、姜。3肉片用蛋清淀粉、料酒、精盐码好味,脊骨汤上旺火烧沸下肉片滑好,,放入味精,装碗即可。

操作关键:脊骨下锅煮时,要随时打去浮沫。肉片的蛋清淀粉要裹匀。

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