冬天的治愈系美食，不只有汤、火锅，还有热乎乎的粥啦！清淡却可以天下包罗任何食材，可以喝却有米饭般的解饱能效。
生病时的白米
最平淡、好做的是清水下锅煮白米粥，当然补身子小米粥更不错。虽然最简单，但却常在我们最虚弱时，出现在妈妈手里。还会加上肉松和鸡蛋。
加鸡蛋的白米粥可是粥中宝，粥把煮鸡蛋的精华全都吸走了。
周一 清淡的百合山药粥
周一通常要清理六日饱腹的肠胃，喝清淡的粥是最佳选择。白米粥就不错，改良的浙江清淡口的粥就更好了。像是民国美龄粥，里有一种浓浓豆香味，微微甜糯口，百合山药食材熬制的粥。清淡养颜。
周二 韩式辣章鱼粥
周二该在粥里加些配料唤醒昏昏欲睡的胃口了。辣章鱼粥，一种辣味的粥真的很奇葩。应该是章鱼、大枣煮粥不加糖换成辣子吧。看着红色的粥就知道辣味十足。
周三 韩式鸡肉芝士粥
一周到中间不吃点新鲜的，怎么挺得过去呢？中西合璧的粥很有穿越感觉吧！
鸡肉芝士粥，实在够花哨。做法简单，食材按照喜欢可以再多加香菇、胡萝卜丁、玉米粒。在白米粥快煮好时，放入用芝士炒过的鸡肉、香菇、胡萝卜丁、玉米粒。再煮3分钟，煮时再放芝士，增加粥的香浓。
一般喝一碗就饱。
周四 红豆八宝粥
所有粥里最丰富最中规中矩的粥在北方人眼里是“红豆八宝粥”。食材丰盛、色泽红润，不只是适合腊八喝，冬季里那天都适合甜嘴巴。八宝是什么已经不重要了。红枣、莲子、花生、核桃只要你觉得好的都可以放进去。
周五 北方棒子面儿粥
马上就要过六日吃好东西啦，提前吃点粗粮，给胃口腾腾地方。棒子面儿粥，能很好地增加肠蠕动。
周六 潮汕海鲜粥
潮汕人很喜欢做海鲜粥，他们做海鲜粥不叫熬粥，而是煲粥。大虾、螃蟹等海鲜用小火慢煲也很合适。海鲜粥的海鲜是货真价实，能看到满是蟹黄的螃蟹粥，食材也很丰富，有一圈儿的小菜。还可以加芝士味道浓香。
周日 荔湾艇仔粥
广东在荔湾艇的一个家道中落的阔少做的粥。味道香、鲜、脆。因为他放了鱿鱼丝、海蜇、猪肚丝、油炸花生米、薄脆。讲究的还可以放鲜鱼片、虾子，还吃的海鲜竟可以放下。因为有油炸花生米、薄脆就让粥有了“脆”的味道。
有了这么多粥，想必是周周吃粥也不嫌腻了！
