11月21日 星期一
美
味
多
汁
食物：
中餐：杂粮饭（65g）
番茄炒鸡蛋（鸡蛋70g西红柿100g）
肉片炒花菜胡萝卜（肉12g花菜100g胡萝卜40g黑木耳少量）
肉末粉丝汤（全精肉20g番薯30g）
水果 ：葡萄柚
营养价值
每100g猪肉热量为320千卡。 含有蛋白质17g，脂肪28g，维生素A8ug，胡罗卜素0.6ug。 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量较低，脂肪含量较高。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。
11月22日 星期二
美
味
多
汁
食物：
米饭（65g）
糖醋排骨（排骨65g）
包心菜炒油豆腐（包心菜95g油豆腐15g）
冬瓜咸肉（冬瓜95g五花咸肉10g）
水果：陕西洛川红富士
营养价值
每100g猪肉热量为320千卡。 含有蛋白质17g，脂肪28g，维生素A8ug，胡罗卜素0.6ug。 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量较低，脂肪含量较高。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。
11月23日 星期三
美
味
多
汁
食物：
红米杂粮饭60g
黑木耳烧撒尿牛肉丸胡萝卜（牛肉丸72g胡萝卜16g黑木耳10g）
番茄麦肯薯条（薯条40g） 肉丝炒绿豆芽（绿豆芽110g肉丝15g鸡蛋25g）
营养价值
每100g牛肉含有能量125千卡、蛋白质19.9g、脂肪4.2g、胆固醇84mg、饱和脂肪酸2g、多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物2g、钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素B族，烟酸，钙元素，铁元素，维生素E，脂肪等营养成分，能保证人体每日的生理需要，促进人体健康，提高机体免疫力和抗病能力。
11月24日 星期四
美
味
多
汁
食物：
小米杂粮饭65g
牛腩烧土豆（牛腩60g土豆110g胡萝卜8g其他配料） 酸辣大白菜（大白菜150g） 豆腐五花咸肉汤（卤水豆腐100g肉10g其他配料）
水果：云南冰糖橙
营养价值
每100g牛肉含有能量125千卡、蛋白质19.9g、脂肪4.2g、胆固醇84mg、饱和脂肪酸2g、多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物2g、钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素B族，烟酸，钙元素，铁元素，维生素E，脂肪等营养成分，能保证人体每日的生理需要，促进人体健康，提高机体免疫力和抗病能力。
11月25日 星期五
美
味
多
汁
食物：
肉丝鸡蛋年糕（年糕80g香菇12g鸡蛋25g全精肉16g娃娃菜55g胡萝卜6g）
番茄学子膳鸡米花（鸡米花95g）
双汇火腿肠
营养价值
每100g猪肉热量为320千卡。 含有蛋白质17g，脂肪28g，维生素A8ug，胡罗卜素0.6ug。 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量较低，脂肪含量较高。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。
若有临时变动，以当天为准