山药的新做法:山药紫薯糕,软糯香甜,回味无穷

旅游 低调的段子菌 2022-11-09 20:34

原标题:山药的新做法:山药紫薯糕,软糯香甜,回味无穷

山药是一种非常养生的食材,今天介绍一下山药的多种做法。

山药紫薯糕

山药紫薯1:1(紫薯可以多一点,要过滤粗纤维)炼乳:适量糯米粉:适量月饼模具:1套

1、山药和紫薯去皮后放入蒸锅中,盖上锅盖大火蒸20分钟;

2、这时再做糕粉,锅中放入糯米粉

3、小火翻炒,大约翻炒5分钟,炒至微微发黄,没有生糯米粉的味道,糕粉就做好了;山药4、蒸熟后放入碗中,用勺子压成泥

5、放入2勺炼乳

6、用勺子搅拌均匀,搅拌得细腻一点;

7、把蒸好的紫薯放入滤网中,用勺子压出泥

8、过滤掉紫薯中影响口感的粗纤维,用筷子刮下滤网下面的紫薯泥

9、加入2勺炼乳,搅拌均匀;

10、在模具中撒入糕粉抹匀

11、放入部分山药泥,压平

12、再放入部分紫薯泥,抹匀

13、倒扣在案板上,压紧实,拔出模具

14、像这样山药紫薯糕就完成啦;

山药炒木耳

材 料:铁棍山药100g、胡萝卜1/2根、干木耳15g、生抽5g、蔬果粉1茶匙、盐少许、食用油适量

做 法:

1、木耳提前泡发,将泡发的木耳清洗干净。

2、锅里倒入适量清水煮沸,放入木耳焯一下水,捞出备用。

3、胡萝卜洗净,削皮切片;铁棍山药洗净,削皮,斜切薄片。

4、锅里倒入适量食用油烧热,放入胡萝卜片翻炒片刻,再倒入山药片、木耳翻炒均匀。

5、 放入生抽、蔬果粉大火翻炒半分钟,出锅前加入少许盐调味即可。

京葱烧山药

主料:京葱80克,铁棍山药300克。

调料:A料(盐1克,味精、蚝油5克,白糖、酱油各3克),色拉油1千克(约耗50克),鸡汤200克。

做法:

1、京葱斜刀切长5厘米的段,入烧至五成热的色拉油中,小火浸炸至色泽浅黄,捞出控油;

2、铁棍山药去皮,切成长5厘米的段,同样放入烧至五成热的色拉油中,小火浸炸至色泽金黄,捞出控油;

3、 锅内留底油,烧至五成热时,放入山药段、京葱段和A料大火翻炒均匀,倒入鸡汤,小火烧5分钟,大火收紧汤汁,放入烧烫的沙锅内上菜即可。

玫瑰山药泥

原料:

山药250g、玫瑰花茶4朵、炼乳40g

做法:

1、备好所需食材

2、将山药去皮切片,放入电饭煲中蒸制

3、在蒸山药期间,可以把玫瑰花茶掰成碎片备用

4、山药蒸到能用筷子轻松扎透

5、用勺子把山药碾压成泥状,再倒入玫瑰花碎

6、放入炼乳搅拌均匀

7、将拌匀的山药泥装进裱花袋中

8、挤出自己喜欢的形状即可

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