色香味俱全的营养家常菜,鲜嫩入味,经常吃营养补充免疫力

旅游 周哥说科技 2022-11-09 19:24

原标题:色香味俱全的营养家常菜,鲜嫩入味,经常吃营养补充免疫力

香葱炒腰花

食材:猪腰子200g,香葱100g,油,盐,姜,小红椒,生抽,老抽,味精,水淀粉

做法:

1、猪腰处理干净,浸泡2个小时,切块打花刀;

2、香葱洗净切段,姜丝丝,小红椒切成圈备用;

3、取一小碗,放入两匙凉水,放入一匙生抽、少量老抽,适量的盐、味精、淀粉搅匀备用;

4、锅里倒入一些水烧开,放入两匙料酒,将切好的腰花焯水十秒后捞出;

5、炒锅倒油烧热,下姜丝小红椒炒出香味,放入腰花炒匀;

6、放入香葱翻炒,倒入调好的味汁,大火收汁即可。

番茄猪脚

食材:猪脚、西红柿、葱姜、八角、花椒、桂皮、盐、糖、番茄酱、味精、料酒、香菜

做法

1、猪脚去毛剁成块;西红柿切块;葱切段姜切片备用

2、锅中烧水,水开之后加入猪脚,烫一下去除血沫和杂质

3、猪脚放入砂锅中,里面加入适量的水没过主角,加入葱姜、八角、花椒、料酒,大火烧开之后去除浮沫,再转至小火慢炖,炖至软烂即可盛出备用

4、锅中加入适量的油,油热之后加入姜蒜末炒香之后加入西红柿块进行翻炒,炒至软烂为好,接下来加入一勺的番茄酱,少量的糖和盐翻炒

5、西红柿炒烂之后加入煮好的猪脚翻炒,加入适量之前煮猪脚的汤,再转至砂锅再炖20分钟,出锅前根据自己的口味适量的调味,最后撒些香菜做装饰即可食用了。

冬瓜虾仁汤

食材:冬瓜、虾仁、盐、料酒

做法:

1、冬瓜洗净去皮,切成块;

2、将买来的大虾洗净,放入盆中加入料酒除去腥味;

3、腌好后将虾的外壳和虾线除去;

4、将切好的冬瓜块加入适量的清水放入锅中煮;

5、煮至冬瓜变为透明后加入虾仁一起煮到虾仁变色,加盐调味出锅。

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