大家好，这里是小强在说美食。今天小强分享7个宝宝吃不腻的早餐食谱，我学会了快速为孩子们安排早餐。小强已经为大家安排好了每一份早餐的步骤。家长们都在努力为自己的孩子在家做！
1.鱿鱼馕
1.准备材料：
面粉、鸡蛋、鱿鱼、酵母粉、糖、大蒜辣椒酱、烧烤酱、黑胡椒酱、老干妈、孜然粉、洋葱
2.鱿鱼馕的做法：
(1)鱿鱼洗净切碎，洋葱切碎。
(2)面团：将面粉倒入盆中，加入适量酵母、白糖、鸡蛋、适量水，揉成絮状，再揉成光滑的面团，盖上盖子保持新鲜膜会唤醒片刻。
（3）酱汁：加入适量蒜蓉辣椒、烧烤酱、黑胡椒酱、白糖、老干妈、孜然粉，碗中倒入一勺热油拌匀。
(4)馅料：将鱿鱼和洋葱碎放入一个大碗中，倒入准备好的酱汁拌匀备用。
（5）取出发酵好的面团，揉成面团，分成等份，擀成圆饼状。
(6)取一块面团，包入适量馅料，闭口包好，然后压平，放入烤盘，刷上一层蛋液。
（7）预热好的烤箱230度烤15分钟左右即可取出食用。外酥里嫩，营养丰富，味道鲜美。孩子们非常喜欢早餐！
2.土豆丝蛋饼
1.准备材料：
土豆、鸡蛋、盐、胡萝卜、玉米淀粉、五香粉、小葱、黑芝麻、低筋面粉
2、土豆丝蛋饼的做法：
（1）土豆洗净，去皮切丝，放入碗中，加适量水浸泡去淀粉，胡萝卜洗净，去皮切丝。
(2)馅料：将土豆丝和胡萝卜切丝，放入大碗中，加入适量盐、五香粉、低筋面粉、玉米淀粉，打散打成一个鸡蛋。
(3)平底锅烧热油，加入一勺馅料排成燕窝状，中间打一个鸡蛋，小火慢炒。
(4)煎至蛋液凝固，撒上少许葱花和黑芝麻，再翻另一面煎至金黄色。
(5)关火，装盘即可开始食用。不用揉，香脆可口。超级好吃，大人小孩都爱吃！
3.鱼香蛋包
1.准备材料：
胡萝卜、黑木耳、青椒、鸡蛋、酱油、豆瓣酱、蚝油、粉丝、面粉、酵母粉、盐、鸡精
2、鱼香蛋包的做法：(1)胡萝卜洗净，去皮切丝，黑木耳洗净，浸泡切碎，青椒洗净切碎，粉丝泡软备用。
(2)面团：将面粉放入碗中，加入适量酵母粉和温水揉成光滑的面团，盖上一层保鲜膜，静置一会儿。
(3)锅内热油中放入一个鸡蛋，滑动煎至熟，装盘待用，锅底留油，爆香葱花。
(4)加入适量豆瓣酱、酱油、蚝油、盐、鸡精翻炒出香味。
(5)填馅：放入泡好的粉丝，加适量水烧开，加入胡萝卜、青椒、木耳、打碎的鸡蛋，翻炒均匀，放入大碗中待凉备用。
(6)取出发酵好的面团，揉捏空气，分成等份，擀成薄饼状，包入馅料收口。
(7)将蒸好的包子放入蒸锅中，大火蒸熟，小火煮三分钟左右。它们蓬松柔软。做法简单，比肉包好吃。孩子们喜欢吃有营养又健康！
4.土豆火腿派
1.准备材料：
饺子皮、火腿、土豆、小葱、酱油、孜然粉、辣椒面、盐
2、土豆火腿派的做法：
（1）土豆洗净，去皮切丁，放入碗中加适量水浸泡去淀粉，火腿切丁，葱切丝。
(2)平底锅烧热油，加入土豆丁和火腿丁，小火煎至变色，待用。
(3)馅料：将土豆丁和火腿丁放入碗中，加入适量酱油、孜然粉、辣椒面、盐、葱花，拌匀备用。
（4）取一个饺子皮，擀薄，包入适量馅料，包紧，包成包子状，再压扁成饼状备用。
(5)将馅饼放入锅内的热油中，用小火慢慢煎至两面金黄即可关火。一口香喷喷，好吃到停不下来，老少皆宜！
5.杂粮鸡蛋饭团
1.准备材料：
糙米、鸡蛋、胡萝卜、生菜、鸡胸肉、料酒、盐、酱油、黑胡椒
2、杂粮鸡蛋汤圆的做法：
（1）糙米洗净浸泡片刻，鸡蛋入锅煮熟，去壳，胡萝卜洗净去皮切丝备用。
(2)将泡好的糙米放入电饭煲中，蒸煮一会。
(3)将鸡胸肉放入锅中，加入适量黑胡椒、料酒、酱油、盐，大火煮熟备用。
（4）在桌子上铺一层保鲜膜，放一勺糙米，再放入生菜片、胡萝卜丝、鸡胸肉、煮鸡蛋包起来。
(5)从中间切开吃。方法简单，营养丰富，味道鲜美。孩子们喜欢吃！
六、鸡蛋馅
1.准备材料：
面粉、生菜、甜面酱、火腿、胡椒面、鸡蛋
2、鸡蛋馅的做法：(1)面团：将面粉倒入盆中，加入适量热水揉成光滑的面团，盖上保鲜膜静置一会。
（2）取出发酵好的面团，分成等份，擀成长方形，从下往上卷起，静置20分钟左右备用。
(3)将发酵好的面团擀成薄饼状，放入平底锅中小火煎至冒泡，倒入蛋液。
(4)小火慢炒至凝固翻面，刷上一层甜面酱，加入生菜和火腿。
(5)卷起后即可食用。外皮酥脆的鸡蛋肉质鲜嫩，干净卫生健康。大人小孩都喜欢这样吃早餐！
7.紫米蔬菜牛肉卷
1.准备材料：
牛肉、紫米、黄瓜、胡萝卜、生菜、鸡蛋、肉松
2.紫米蔬菜牛肉卷的做法：
(1)紫米洗净，牛肉洗净，切块浸泡一会，黄瓜和胡萝卜洗净，去皮切条，生菜洗净。
(2)将紫米放入电饭煲，大火蒸至紫米变紫米，小火煮一会儿备用。
(3)将牛肉放入锅内的热油中，炒熟后装盘备用。将油留在锅底，加入一个鸡蛋煎至凝固。
(4)在桌子上铺一层保鲜膜，铺一层蒸好的紫米，然后依次加入蛋饼、肉松、牛肉条、黄瓜条、胡萝卜条，卷起来。
(5)卷材牢固，可以从中间切开。方法简单，营养健康。大人小孩都爱吃！
以上七种营养早餐大家都学会了吗，也学会了自己在家给孩子做吧！