生活中很多孩子都喜欢吃方便面。家长们总觉得方便面是垃圾食品，不让孩子吃。今天小强就给大家分享一下方便面的营养和营养。几种健康饮食方法，简单易学，孩子吃得健康，家长放心！
1.麻酱牛肉面
1、材料：方便面、肥牛肉100克、黄瓜、花生
米饭，香菜
2.步骤：
(1)调酱汁：将葱花➕葱花➕芝麻放入碗中
➕辣椒面➕小米辣
淋上热油➕2汤匙生抽➕1汤匙老抽➕1汤匙蚝油➕2汤匙醋➕1/2汤匙糖➕1/2汤匙盐➕2汤匙芝麻酱➕水搅拌均匀备用
（2）将碗里的水倒入方便面，煮熟捞出冷水，肥牛肉焯烫去色，将方便面、肥牛肉、花生、香菜、黄瓜放入碗中倒入准备好的酱汁，好吃健康的麻酱牛肉面做好啦✅
2.番茄酱酸辣方便面
1.材料：番茄、方便面、青菜、辣椒酱2汤匙、
2个鸡蛋，洋葱和大蒜
2.练习：
(1)番茄洗净切块，煎一个荷包蛋
(2)油烧热，将葱姜爆香，将番茄翻炒至软嫩多汁➕番茄酱1汤匙➕蚝油1汤匙➕生抽1汤匙翻炒均匀➕一大碗水烧开
(3)方便面煮熟➕青菜➕辣椒拌匀，放上煎蛋，撒上葱花即可上桌，营养又健康✅
3.番茄酱方便面
1、食材：方便面、鸡蛋、西红柿、蔬菜
2.步骤：
(1)西红柿洗净切块备用
(2)烧热油，爆香洋葱和蒜头，加入番茄炒至出汁
（3）加一碗水➕酱油➕蚝油➕盐➕鸡精调味水加一包方便面
(4)最后加入青菜和一个煎蛋，简单又营养的泡面就做好啦✅
四、番茄炒方便面
1、配料：方便面、生抽、老抽、麻油
2.步骤：
（1）冷水煮方便面➕生抽2汤匙➕老抽半汤匙➕香油1汤匙拌匀
(2)将鸡蛋炒香备用，爆香蒜末，加入番茄炒出汁，加入鸡蛋拌匀➕蚝油1汤匙➕番茄酱1汤匙➕将方便面翻炒均匀美味的番茄炒方便面就做好了！
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5.番茄土豆红烧方便面
1、食材：方便面、土豆、西红柿
2.步骤：
（1）西红柿和土豆洗净，切块，锅里放油，把土豆煎至金黄色，然后爆香蒜头，倒入西红柿炒出汁，倒入土豆和一大片一碗水
(2)加入番茄酱1勺➕生抽1勺➕蚝油1勺➕老抽1勺➕盐和糖少许，煮开，放入方便面，煮至汤汁收厚的可以从锅里拿出来，营养又好吃✅
6.番茄萝卜牛肉面1.主料：萝卜、番茄、方便面、三鲜牛肉
2.步骤：
（1）西红柿洗净切块，萝卜洗净切块
(2)锅中油烧热，放入萝卜，煎至两面金黄。
加入番茄丁，翻炒汤汁，倒入牛肉三鲜煮滚，转小火煮8分钟。最后加入方便面。它美味可口。健康，大人小孩都喜欢吃✅
