【韭黄炒鸡蛋】
很多人说这道菜还有减肥的功效,如果炒菜时用水代替油的话,效果会更好。
原料
鸡蛋二个、韭菜50克、虾皮10克、植物油15克、姜末3克、盐0.5克、味精0.5克
做法
1、鸡蛋磕在碗中搅散,韭菜洗净切成1.5厘米长的段,放入鸡蛋中搅均匀。
2、炒锅上火,植物油烧温热后,放入虾皮煸炒至香,加一小碗水,烧沸后加盐,姜末、味精、将鸡蛋韭菜倒入锅中,用锅铲轻轻推动至鸡蛋液凝固,盛入汤盘即可。
功效
韭菜含大量膳食纤维,可清洁肠壁,促进排便。本品采用水炒方法,使用烹调油少,成肴咸鲜软嫩,营养丰富,所含热量少。
【洋葱炒肉】
原料
洋葱一个、里脊肉300克、剁辣椒一大勺、生抽一大勺、料酒一小勺、淀粉少许、盐一小勺
做法
1、把洋葱扒皮,用冷水泡一会儿,然后切成小块;
2、把里脊肉洗净,切成薄薄的小片,用剁辣椒、生抽、淀粉、料酒腌制10分钟左右;3、坐锅热油,等油温8成热时,滑入肉丝,加入一点点盐就可以起锅了。
【香菇排骨汤】
原料
排骨400克、干香菇6朵、姜、香葱、酒、盐。
做法
1、干香菇用冷水浸泡4小时,香葱打结、2小块姜去皮用刀拍松;
2、排骨入砂锅,加冷水、1块姜、酒,大火烧开,有浮沫出来,倒掉,将排骨冲洗干净;
3、砂锅中重新入排骨,加冷水、1块姜、葱结、酒,加盖,大火烧开后转小火,煲1个半小时;
4、开盖,入香菇,烧开后小火继续煲半小时,加盐,再煲15分钟,最后洒上葱花。
【爆炒猪肝】
原料
猪肝、食用油、花椒油、花椒、干辣椒、葱、水淀粉、生抽、老抽、陈醋、白糖、胡椒粉、大蒜、洋葱
做法
1、3-5两新鲜的猪肝,先将它改刀切成3-5毫米左右的薄片,全部弄好后,装入碗中,同时,加入适量的料酒,直接上手抓拌均匀后,放在一旁腌制5分钟,这样可以起到良好的去腥效果。
2、在腌制好的猪肝中倒入适量的清水,将它们充分抓洗干净,控干水分后,再在里头加入适量的干淀粉,再次抓拌均匀后,放在一旁备用。
3、再来调制一个简单易操作的料汁,先在碗中放入1勺蚝油,1勺生抽,和少许的老抽,以及1勺的陈醋,再放入少许的盐、鸡精、白糖、胡椒粉,最后,再倒入少量的水淀粉,充分搅拌搅拌均匀即可。
4、锅中放入适量的食用油,待油温提升至成热时,再将包裹上浆的的猪肝尽数倒入进去,全程开小火将它们滑散、滑熟为止(标准是颜色炒至发白),盛出装盘备用。
5、另起锅烧油,油热后,先放入适量的蒜末、干辣椒、花椒,和少量的葱段和洋葱末,小火煸炒出香味后,再倒入提前滑散的猪肝片,同时,淋入事先调制好的料汁,转大火快速翻炒均匀后,再滴入少量的花椒油,即可装盘上菜