一夜之间，广东感觉就入冬了？然后，一堆小伙伴就开始约我吃火锅烤肉焖锅了……吃了两天，肚子的肥肉居然挤出来了？？
天冷了，不仅是一个非常容易长肉的时候，更是一个容易把肥肉消除的时候。毕竟
人体在感觉寒冷的时候，消耗的卡路里会比天热时高出几倍
，这时候只需要把握时机好好管住嘴巴，瘦下来也是分分钟的事情。但需要注意的是，我们在天冷的时候总以为吃肉胖人，实际上有些看似很健康的食物，比吃肉更容易让人变胖！看看下面这些食物，有没有你很爱吃的！
❤ 冬枣
冬枣作为一款健康水果，维C含量可是苹果的60倍！它口感脆脆甜甜的，被称为“水果界的瓜子”，让人一吃就停不下来。但很多街坊不知道的是，
冬枣的热量真不低，吃大概6-7粒就相当于吃了一碗米饭
啦~像我这种一次能啃十几个的，不胖才奇怪！
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山楂
你以为吃起来不甜的水果，就肯定不胖人了？NONONO~
谁能想到吃起来酸得要命的山楂，含糖量居然高达22%？
所以那些酸酸甜甜的山楂球、山楂饼等等，你以为很健康，其实热量可能堪比猪肉干！还有北方小伙伴爱吃的糖葫芦，更是“糖分炸弹”哦~
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板栗
秋冬时节很多人都爱吃糖炒板栗，
板栗本来是主要成分就是淀粉，加上大量的油和糖一起炒制，简直就是“热量炸弹”
。你别看板栗小小一颗，吃5-6粒糖炒板栗（或者10-12粒水煮板栗）就等于吃了一碗米饭，所以很多广东人爱吃板栗烧鸡或者板栗汤，吃着吃着就莫名其妙胖起来也不是没有道理哒！
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鸡爪
广东人超爱吃鸡爪，早餐有茶点白云凤爪、虎皮凤爪，午餐晚餐有鸡爪汤、焖鸡爪等，零嘴还能来点泡椒凤爪、盐焗凤爪、柠檬凤爪……但你们又可曾了解过小小的鸡爪，热量可是整只鸡里头最高的部位啦~
为啥干巴巴又没肉的鸡爪热量会那么高？那都是【鸡皮】惹的祸！
都知道鸡肉这种食材，热量不高但是蛋白质却丰富，胖人的就是鸡皮而已。因此，一般需要减肥增肌的人都会吃鸡胸肉或者去皮鸡腿，而不是鸡翅和鸡爪，因为鸡翅和鸡爪的鸡皮比鸡肉多，更容易令人长胖。
❤ 腐竹
冬日里的焖锅，必须加点腐竹才够味！但腐竹这种食材，虽说是素菜，但所含的油脂和蛋白质完全媲美肉类。如果是油炸腐竹就更夸张了，虽然吃起来真的很爽，但千万不能贪嘴啊~
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苏打饼干
很多人减肥人士特别爱在囤苏打饼，下午饿肚子的时候就来一块，你们确定这样吃真的不会胖吗？
仔细观察下苏打饼的热量，都快赶上奥利奥了
，一不小心吃多了……还不如正常吃半碗米饭瘦人！所以你为啥不正餐多吃点，要饿肚子呢？
