一夜速冻,今年冬季不是降温而是速冻,立冬之后一夜之间降温到0度,可不就是和冰窖一夜速冻嘛!从立冬前就已经降温到0度了,立冬后更是降到零下,本周连续7天最低温度都是零下几度,孩子们每天骑车上学都快冻僵了!但好在本周都是大太阳,没有下雨下雪天,孩子们心情大好胃口大好,各种冬季里的滋补饮食赶紧吃起来吧,牛羊肉,瓜果蔬菜,含有丰富维生素的蔬菜都吃起来吧!
今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤,比骨头汤强,孩子长高个生病少,不怕冷!
荠菜是一种常见的野菜,被称为“山野之王”,荠菜中含有丰富的维生素A和维生素C,荠菜和豆腐搭配烧汤喝,可以是豆腐中的钙质得到最大程度的吸收,让孩子长高拥有充足的钙质,促进骨骼发育,长得更快长得更高,还有利健康。
荠菜还有非常好的清肝明目作用,它含有大量的维生素A和胡萝卜素,帮助孩子改善视力,缓解眼干眼涩眼疲劳,让眼睛更舒适健康。对于人体受损的肝脏细胞还能起到一定的修复作用,荠菜中含有的膳食纤维是很强的抗生素,可以提升孩子免疫力,帮助消炎杀菌,预防各种疾病的发生。
豆腐是许多人爱吃的食物,它含有大量的蛋白质,氨基酸以及钙质,孩子常吃豆腐可以有效促进大脑发育,增长智力。对于骨骼和神经的发育也有一定的帮助。
雨过天晴,立冬下雨下雪刚结束就出太阳了,本周阳光明媚的天气颇多,孩子们高兴极了,胃口也跟着好了起来,虽然今年冬季的蔬菜价格昂贵,但孩子们长身体发育期再贵也要舍得吃,赶紧给孩子们吃起来吧!