葱烧豆腐是一道简单的家常菜,主要原料是葱、豆腐。是配以葱白、淀粉制作而成的一道美食。看一遍就能学会的家常快手菜,葱烧豆腐,老公孩子直呼一盘不够吃。这道菜不仅好吃还营养丰富。
大家都知道豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂、保护血管细胞、预防心血管疾病的作用。葱白是昨天做葱油拌面剩下的部分,没想到它还有如此功效,正好用来做豆腐,葱白发散风寒,有发汗解表的作用,但发汗作用较弱,故主要用于感冒轻症,或配合其它解表药作为辅助药,以助发汗。
【葱烧豆腐】
食材:北豆腐或卤水豆腐一块,小葱或大葱适量,老抽一汤匙,生抽一汤匙,蚝油一汤匙,盐一小勺,鸡精一小勺,糖一小勺,菜籽油适量,玉米淀粉一勺,水适量。如果家中可以吃辣,再用干辣椒几个。
做法:
1.北豆腐或卤水豆腐一盒或一大块,切小块。这里不建议用内酯嫩豆腐,因为等下要煎一下,嫩豆腐太软了。
2.锅中放多一点的油,放入豆腐开小火慢煎,不要翻动以免碎掉。我们看到底部金黄再全部翻面煎另一面。
3.将豆腐两面都煎至金黄色,这过程,我只是翻面时动了一下,切记不要来回翻动,会碎到没有型了。煎好的豆腐把油倒出去,留一点点底油。
4.将昨天做葱油拌面剩下的葱白部分切碎,也可以用段,放入锅中稍微过一下油,然后在锅中,放入水没过豆腐中火煮。喜欢吃辣的朋友,这时可以放入几个干红辣椒调味。
5.放入蚝油,老抽,生抽,盐,鸡精,糖调味,煮到水剩一半,加入一点水淀粉。水淀粉就是一汤匙的玉米淀粉加一点水调匀。收汁即可食用。这个汤汁拌饭简直好吃到不要不要的。