吃自助餐，记住“多吃3，少吃3”，分分钟吃回来本，老板是真的很心疼
我们的生活越来越好。逢年过节，大家都会选择出去吃饭，给自己和家人不一样的味道。外面的好吃的东西太多了，包括火锅、烧烤、炒菜等等，都很好吃。还有一种特别实惠的食物，就是自助餐。只需支付一次，只要你的胃够大就可以吃。
但是你有没有注意到，每次吃自助餐，过一会就饱了，每次都觉得自己的本钱在回来，因为吃的方式不对。自助餐的食物太多了，如果你真的“想吃就吃”，你肯定很快就吃饱了。
自助餐包括烤肉、涮涮锅和各种小吃和饮料。先吃什么再吃什么是有技巧的。
今天给大家讲讲我的经历，保证你们吃的回去，吃的很舒服。
我有十多年吃自助餐的经验，吃过差不多一百次。想吃回来，一定要选“好菜”吃。接下来给大家介绍3种又好又贵的菜。老板一看就心疼，分分钟就能吃回去。
1.海鲜
很多人都喜欢吃海鲜，味道鲜美可口。自助餐里的海鲜也很多，比如大虾、螃蟹、生蚝等等。
有的是冷冻的，有的是新鲜的，都是可以吃的，不过新鲜的海鲜比冷冻的好。成本要高得多。毕竟为了保证新鲜度，需要专门的盐水、氧气等，都是要花钱的。
海鲜是一种高蛋白、低脂肪、营养价值高的食物。就算吃多了，也不用担心会长胖，但也不需要吃太多，否则会难以消化。
平时只吃几只螃蟹，生蚝，鲍鱼，半斤大虾，就饱了。
2.热带水果
水果有去油去油腻的功效。如果你吃更多的肉，加一些水果。丰富的膳食纤维还可以加速胃肠道的蠕动，帮助消化，对身体非常有好处。
自助餐里还有很多水果。除了常见的苹果、香蕉、梨、西瓜等，还有榴莲、猕猴桃、山竹等，都是热带水果，价格也比较贵。
平时买一斤榴莲，起码20元，可以多吃。这些热带水果易腐烂且不新鲜，因此它们通常是新鲜的。
但需要注意的是，榴莲不宜多吃，性热易上火。吃多了可以吃点山竹，性寒，可以中和山竹的热气。
3、鲜肉
自助餐的肉有很多种，可以烤也可以炖，但是原料有两种，一种是预腌肉，一种是鲜肉。我更喜欢吃新鲜的肉，质量好，一般都是新鲜的。腌制好的预制肉一般都是用冻肉做成的，只适合烤，不适合漂洗。鲜肉很多，比如五花肉、肥牛卷、肥羊卷等，味道特别嫩。
吃自助餐的时候，有3种食物要少吃，千万不要一上来就吃，不然吃完肯定会吃饱。这三种食物分别是饮料、甜点和主食。它们的卡路里含量很高，吃得太多会感到饱，不能再吃其他东西了。
甜点
饮料
密封食物
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下次见。