给孩子补钙,别只会吃钙片,早餐给孩子吃它,比吃鸡蛋强!

旅游 念繁旅游 2022-11-23 00:58

原标题:给孩子补钙,别只会吃钙片,早餐给孩子吃它,比吃鸡蛋强!

糯米珍珠丸子

配料:

糯米 小半碗、肉馅 小半碗、细香葱 适量、生抽 适量、精盐 适量、十三香 适量、黑胡椒 适量、花生油 适量、鸡蛋清 一个、枸杞 适量

烹饪步骤:

1.肉馅剁成泥后,加入上面所有的辅料,按照一个方向搅,最好上劲

2.糯米提前泡两个小时,沥干水分

3.先用手团一块肉馅,然后放在糯米里反复滚,直到全部沾满糯米,放在笼屉上,头上在放1-2个枸杞

烹饪小贴士:

食材简介

猪肉又名豚肉,是主要家畜之一。属猪科动物。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。

营养价值

1、猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。

2、猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的元素。

4、猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

这道糯米珍珠丸子大家喜欢吗?

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