#火腿肠与猪肉的关系#西兰花的营养价值：营养极为丰富，富含多种维生素、胡萝卜素以及蛋白质。对身体健康有很大的帮助。西兰花炒火腿肠是由西兰花、火腿肠等食材和调料制作而成。
食材
西兰花1个火腿肠1根油适量胡萝卜半个蒜适量盐少许味精少许酱油少许方法/步骤
1、首先先准备好需要的食材：西兰花1个、火腿肠1根，胡萝卜半个，把西兰花、胡萝卜洗干净后备用
2、把洗干净的西兰花，掰成小块，把胡萝卜切成片，把火腿肠切成小块，把准备好的蒜，拍碎备用
3、然后在锅中放入水，水开后把掰好的西兰花，放入水中焯一下，捞出备用
4、然后在锅中放入油，把蒜瓣炒香，再把胡萝卜放入锅中翻炒，再把西兰花放入一起翻炒，最后把切好的火腿肠也放入锅中进行翻炒。再放入调料进行搅拌。
5、一道色香味俱全的西兰花炒火腿肠就做好了！